小月子堂做法大全
月亮汤制作方法大全
1，桂江羊肉汤
原料:牛肉、泡薏米、子曰米酒、亚麻籽油、炒姜、营养汤。
做法:将牛肉洗净切片，热锅加入色拉油，大火煸香牛肉，依次加入薏苡仁、炒姜、子曰米酒、营养汤，放入石锅内煮沸，小火煨2-3小时，加入低盐，趁热服用。不吃牛肉的可以换成小牛排或者牛排。
2.花生猪蹄汤
原料:猪蹄、花生仁、子曰米酒、炒姜、催乳汤、笋丝。
做法:猪脚清洗干净，切块。加入子曰米酒、花生仁、炒姜、催乳汤，放入石锅内煮沸，文火煨至猪蹄软烂。加窝笋，熄火后15分钟就可以拿了。
坐月子有哪些食物禁忌？
第一，忌吃生冷辛辣的食物。生完孩子后，要避免吃生冷食物和生冷制品。寒性食物对肝脏是有害的，但是寒性食物引起血液凝固，产后恶露就下不来了，会引起产后腹痛、身体疼痛等多种疾病。生完孩子，失血过多，津液受损，阴虚火旺。因此，应禁止葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食材。
第二，产妇饮食不适合进补。就像小动物怀孕一样，人类在怀孕期间就已经提前做好了未来生产的准备。孕妇过度滋养养生，容易肥胖，进而引发多种疾病。
三、蔬菜水果，新鲜水果不能少。对于蔬菜、水果、新鲜水果，传统意识认为它们“热气腾腾”，食用后会对人体造成伤害，却不知道新鲜的蔬菜、水果、新鲜水果不仅能补充肉、蛋类缺乏的维生素C和甲基纤维素，还能促进食欲，促进消化和排便，避免产妇便秘的发生。
第四，中医食疗需要对症治疗，不能独立补。我认为身体正常的孕妇不需要药物和食补，但是可以针对疾病使用一些中草药，配合食疗调理。
在坐月子的情况下，孕妇一定要好好卧床，调整好自己的身体。而且在全坐月子期间，需要注意很多事情。不能洗澡，不能着凉，饮食上不能吃一些生冷的食材。否则会影响宝宝的身心健康和自身的人体修复。
中医建议坐月子要按照四个流程来进行。
第一步:新血血瘀。
功能:促进子宫收缩，排出产后恶露，防止血栓形成，辅助宫腔修复。
中药药方:生化汤
服用时间:选择顺产的妈妈，第一天就可以服用。其实可以咨询一下医生，建议你1周之后才开始服用。1周内不要吃牛奶、豆粕、生鸡蛋等容易胀气的食物。
操作方法:
选择自然分娩:生化汤不宜用酒煎服，因为酒有利于生化汤药效更强，最好用自来水煎服。一般用法是一天1个帖子，拿5个帖子就可以终止。
计划腹:计划腹的女性可以喝，但是不喝生化汤。如果选择喝生化汤，就不用超过3帖。
第二步:调理肠胃。
功能:调节胃肠道功能。胃肠道强壮了，以后更有利于其他滋补品的消化吸收。
中草药:党参、山药、薏苡仁、荷兰豆、莲子等。饮食建议:中草药可以附在猪的小肚腩、猪的大骨头、猪的粉条上(随意选一种)，熬成白汤后服用。
如何操作:生完孩子就可以服用。
第三步:补气养血，催乳。
功能:补气养血，促进乳汁分泌。
中草药:川芎、羌活、黄芩、党参、杜仲、枸杞等。
食疗建议:中草药可配乌鸡、鲈鱼、猪排，煮成白汤服用。
操作方法:生完宝宝1周半，停服生化汤，服用。
第四步:壮骨壮腰调经。
功能:补益腰肾，强筋骨，防脱发。
中药方剂:生完孩子后的十全大补汤
如何操作:刚生完孩子3周就吃，或者坐月子后作为孩子的满月调养。