经常吃黄瓜补肾阴虚吗？

肾阴虚可以吃胡氏片、黑木耳、黑芝麻、小核桃等来补充。山药是中医中的“上品”药材，既能补肺脾，又能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。

扇贝，又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

鲈鱼，又称海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

板栗性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾益肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。

何首乌具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。

饮食上要多吃凉性食物，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊、麻雀肉、鹿肉、芝麻、小米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、贻贝、扇贝、鲈鱼、桑葚、芡实等。

因肾阴虚而忌食或少食——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生瓜、甜瓜、葱、辣椒、蒜、芥菜、丁香、茴香、辣椒、酱料、白酒、香烟。

《黄帝内经》反复论述不良精神心理状态对人体器官的损害，认为怒伤肝，喜伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情绪的好坏会直接影响人体雌激素的分泌。所以保持良好的心态更有利于健康身体的恢复。