落枕后脖子疼怎么办？

1.落枕的原因主要与颈肩受寒和过度劳累有关。最近几天请注意休息，不要太累。好好睡一觉后，脖子疼的症状会逐渐缓解。

2.落枕刚过的颈部患部属于急性期，患部组织充血肿胀。不宜用热水袋热敷，也暂时不用活血膏药，因为这样可能会加重局部组织充血肿胀，加重炎症反应。如果是夏天，我会建议你用冷水擦脖子，但是现在是冬天，脖子里放着冻水很难受。

在脖子上围一两条厚一点的羊毛围巾，然后轻轻做个总结。围巾的作用之一是轻微而灵活地约束和固定颈部，另一个作用是保暖。当颈部温暖时，疼痛可能会减轻很多。急性期活动颈部只能加重组织损伤，需要稍微限制。

如果还是头疼脖子疼，也可以用温水洗头，效果也很好。洗后注意防寒保暖。

5.吃得更好。安静的睡一会儿。

现在可能还有点疼，但是祝你幸福！