补血食物第一名是什么？

红枣有惊人的补血功效。红枣中的氨基酸、维生素、核黄素和多种微量元素是人体不可缺少的营养物质。红枣最好煮熟，水煮，营养丰富，健脾和胃，养血安神。

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其他补血食物:

1，龙眼肉。

龙眼肉就是龙眼肉，是福分肉。每年夏天都会有新鲜的桂圆上市。这是民间广为人知的补血食品，因为它富含铁，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖，可治疗健忘、心悸、神经衰弱等。产后妇女吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是很好的补血食物。

2.动物肝脏。

血气不足的人往往造血功能较差，这是由于血液中缺少红细胞和白细胞，而血红蛋白的原料是铁。增加铁的摄入，可以增强骨髓的造血功能。动物肝脏富含铁，对补血有重要意义。

人民网-女人吃什么补血？枣排第一。