春季食疗要注意什么？吃什么最好？

萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛奶、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白。

蔬菜、荸荠、菊花等。

另外，平蒙牛教育提醒您，春季是由冷转暖的季节，气温变化较大。

另外，细菌、病菌开始大量繁殖，生命力增强，容易侵入人体，引发疾病。所以，

春季摄入足够的维生素和矿物质。比如富含维生素

C

白菜和雪

深绿色蔬菜，如花椒和柿子椒，以及水果，如橙子和柠檬。也应该在春天服用

服用丰富的维生素

A

黄绿色蔬菜，如胡萝卜、苋菜和藤萝蔬菜。因为d。

苏生

A

具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的作用，

从而抵御各种致病因素的侵袭。