春季食疗要注意什么?吃什么最好?

有甜味或清肝功效的吨有:山药、茯苓、薏苡仁、莲子、胡。

萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛奶、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白。

蔬菜、荸荠、菊花等。

另外,平蒙牛教育提醒您,春季是由冷转暖的季节,气温变化较大。

另外,细菌、病菌开始大量繁殖,生命力增强,容易侵入人体,引发疾病。所以,

春季摄入足够的维生素和矿物质。比如富含维生素

C

白菜和雪

深绿色蔬菜,如花椒和柿子椒,以及水果,如橙子和柠檬。也应该在春天服用

服用丰富的维生素

A

黄绿色蔬菜,如胡萝卜、苋菜和藤萝蔬菜。因为d。

苏生

A

具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的作用,

从而抵御各种致病因素的侵袭。