梨、姜片、大枣泡水喝吗？
梨，果实的名字，属于蔷薇科梨属。它是一种多年生落叶乔木，叶子呈椭圆形，开白花。一般梨子的颜色是外表金黄色或暖黄色，而里面的果肉是亮白色，鲜嫩多汁，味道香甜，果核微酸，清凉性感。梨分布在华北、东北、西北和长江流域各省。7-9月果实成熟时采收，新鲜使用或切片晾干。用冰糖煮水可以治疗咳嗽。种类繁多，品种繁多。中国是梨属植物的发源地之一。亚洲的梨大部分产自东亚，日本和韩国也是亚洲梨的原产地。我国栽培的梨品种主要分为白梨系:鸭梨、薛华梨、黄县长坝梨、莱阳慈利梨、栖霞大香会梨、秋白梨、金川雪梨、萍乡梨。秋子梨系统:京白梨、亚光梨、南果梨。沙梨系:四川苍溪梨、威宁黄花梨、云南朱宝梨、兖州雪梨、黄花梨。西洋梨系:巴厘梨、茄子梨。新疆梨系:香蕉梨、长柄梨、唐珂二姐。棕梨系:糖梨、麦梨。软肉系:丹南果梨、五九香梨、北峰梨、东蜜梨、福祥梨，南北方梨区都有适合各地区栽培的品种。
梨鲜甜可口，酥脆多汁，是一种生机勃勃的水果。
它含有丰富的维生素a、b、c、d、e，和苹果一样，还含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。
在炎热的夏天，人们会忍不住狼吞虎咽地吃下美味的梨，但吃的时候最好细嚼慢咽，这样可以更好地被胃吸收。
中老年朋友夏天要多吃梨。它可以帮助人体净化器官和储存钙，同时还可以软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。
维生素缺乏的人也要多吃梨。因贫血而脸色苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还能净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿患者来说，梨中富含的碘可以起到一定的作用。
吃梨对肠炎、甲状腺肿、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道肿胀、尿道结石、痛风以及维生素A缺乏引起的疾病也有疗效。
生姜(学名:生姜？罗斯克。)，姜科姜属多年生草本植物。根茎，花黄绿色，气味刺鼻。株高0.5-1m；根茎粗壮，多分枝，芳香辛辣。叶片披针形或线形披针形，无毛，无梗；叶舌膜质。总花梗长25厘米；穗状圆锥形；苞片卵形，浅绿或淡黄在边缘，有一个小的顶端。萼筒长约65438±0厘米；花冠黄绿色，裂片披针形；唇长圆形倒卵形的中央裂片。
生姜是一种极具开发利用价值的经济作物。它除含有姜辣素、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素。集营养、调味、保健于一体。自古以来就被医学家视为药食同源的保健品，具有散寒祛湿、暖胃活血等多种保健功能。姜制品在国际市场上越来越受欢迎。
中医认为生姜是助阳之品，所以自古以来中医就有“人无姜，百日不生”的说法。生姜有加速人体新陈代谢、疏通经络的作用。因此，生姜常被用于男性保健，可助阳，对肾虚阳痿有一定的治疗作用。如果男性经常感到胃寒、食欲不振，可以经常服用新鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞滋补肝肾，益视力。配合食用，可治疗肾阳虚引起的阳痿、畏寒、腰痛、腰膝酸软、倦怠等。
产后妇女坐月子时，饭菜配以姜醋，有利于身体恢复和喂养婴儿。此外，姜水浴还可以预防风湿头痛。特别是产妇在炎热的夏天一个月不洗头是不科学的，不仅不卫生，还可能引起皮肤炎症和痱子。产妇可以尝试用生姜开水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为生姜可以驱寒，用生姜开水洗澡可以预防风湿和偏头痛。
无论是蒸鱼做菜还是调味，姜绝对是上桌必备。其辣味可去腥去臭。在蔬菜汤中加入生姜也能散寒温和，其味清香。民间谚语中有一句话叫“饭不香吃姜”，也就是说，饭不香或者食欲下降的时候，吃几片姜或者在菜里放一点姜，可以改善食欲，增加食欲。胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎、风寒感冒也可服用生姜祛寒发汗、暖胃止呕、杀菌止痛。生姜也是治疗恶心呕吐的中药，有“呕吐圣药”的美誉。夏季，尤其是三伏天，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物，引发急性肠胃炎。但适当吃点生姜可以起到预防作用，生姜还可以杀灭口腔致病菌和肠道致病菌。夏天人贪凉，喜欢电风扇和空调互吹，所以容易受冷影响，引发感冒。这时候及时喝点生姜糖浆，有助于排出体内寒气。中医认为生姜能“提神”，即醒脑，所以经常头晕、心悸、胸闷、恶心的人，此时适当喝点姜汤大有裨益。另外，生姜辛温，能促进血液循环。吃姜的女性还可以抗衰老，减少胆结石的发生。
枣(学名:酸枣？磨坊。)，又名枣、枣、刺枣、枣。枣树(鼠李科)为落叶小乔木，稀疏灌木，树高10米以上，树皮褐色或灰褐色，叶柄长1-6mm，或长枝上1cm，无毛或有稀疏毛，托叶细长，后期常脱落。花黄绿色，两性，无毛，有短花梗，单生或浓密腋生聚伞花序。核果长圆形或长方形，长2-3.5厘米，直径1.5-2厘米。成熟时是红色，然后变成红紫色。中果皮肉厚味甜。种子扁圆形，长约65438±0厘米，宽约8毫米。
红枣可以说是一种非常好的水果。吃枣可以补血、降血压、增强人体免疫力。同时，红枣还含有大量的维生素、多种微量元素和糖类。研究表明，它对保护肝脏和镇静神经有一定的作用。鲜枣维生素比较丰富，但有时有季节性，不能经常买，多吃可能会损害消化功能。干枣虽然维生素含量降低，但铁含量增加，其营养更易吸收。
饮食疗法实践
①大枣泡水，一个养肝解毒大枣的冲泡细节决定了它的功效。枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶出，所以最好将其打碎后再冲泡。还需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。
2红枣煮汤止咳润肺。唐代写的《痹效方》中记载，红枣、银耳、冰糖同煮，可止咳润肺。材料:银耳:20g(约半朵花)、红枣:20g、冰糖:60g(重量可根据各人口味增减)。做法:将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，再用文火煮半小时，然后关火。
3红枣煮鸡蛋，补血养颜用红枣和桂圆煮红糖水，直到红枣烂桂圆绵，打一个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。
4红枣粥，安神助眠中医认为，女性出现焦虑不安等症状，可以用适量的百合、莲子配红枣进行调理。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。
5红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定作用。