养心养心的食物，吃什么食物可以养心，揭秘养心中药。

以下食物养心:1。红色食物有活血化瘀的作用。活血，即补血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西红柿、山楂、枸杞、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。

2.苦味食物具有清热解毒、消炎泻火的作用。心是“火脏”的，火多了会变成炎症(汉字对“炎症”的称呼是由两个火组成，意思是火多了会变成炎症)。如:苦瓜、苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。

3.碱性食物是指食物在人体内消化吸收后，如果剩余物质富含钾、钠、钙、镁、铁，则为碱性食物。什么是酸性食物？如果残渣中含有丰富的氯、磷、硫、碘，则为酸性食物。具体来说，蔬菜水果多为碱性食物；鸡鸭鱼肉多为酸性食物。碱性食物可以帮助心脏分解和清理酸性废物，减轻心脏的工作量。

4.冷食可以帮助心脏清热降火。炎热的夏天喝一杯绿茶、一碗绿豆汤、一片西瓜，不仅能清热降火，还能养心安神。