为什么有的人不管怎么吃都会胖?

世界上没有两片完全相同的树叶,也不会有两个体质完全相同的人。体质不同,人的身体状况也不同。有的人喝凉水会胖,但是再瘦也瘦不下来,有的人吃多了会胖。虽然瘦是现在的美,但是太瘦了反而不好看,还可能出现贫血低血糖等问题。所以还是要以健康为美。一点都不胖的人可能身体不好,不一定是好事。

1.气血不足

一般情况下,如果经常吃高热量的食物,不爱运动,消耗少,很容易长胖。如果只是吃不胖,说明身体出了问题,食物的消化和营养的吸收出现了一定的异常。再怎么吃,身体也吸收不了,也会出现营养不良。气血长期不足,容易导致体质差,无法吸收营养。在这种情况下,不增重并不令人羡慕。

2.消化能力差

吃不到脂肪的人,可能会经常出现腹胀、腹泻,主要是因为吃进去的食物不能正常消化,还没有被吸收就直接排出体外,不可能有脂肪堆积。这种情况也很棘手。为了你的健康,你最好照顾好自己,否则很容易营养不良。

3.压力太大了

如果压力太大,也会出现自己不胖的情况。现代人工作生活压力大。忙碌的工作会消耗体内大量的热量,使体内的脂肪无法长时间积累,所以多吃东西不一定会长胖。

当然,天生好身材也不是没有。有些人因为新陈代谢快或者基因原因,不仅身材苗条,身体也很好,让人很羡慕。但是,不是天生就有这种体质的人,也可以通过后天的努力塑造好身材。

有人靠喝水长胖,有人靠吃不胖。吃胖不一定是好事。如果是因为以上原因,能一直保持好身材的人千万不要懈怠,找准原因,调理好身体。

我们身边总有一群人无论怎么吃都不会胖,也会有一群人喝水就会胖。为什么会这样?我觉得大概有以下几个原因。

第一,脾胃的情况不一样。如果一个人太瘦,瘦得不正常,带他去看中医,中医会告诉你,他的脾胃不太好。我认识身边几个很瘦的女生。她们的瘦不是因为过度减肥造成的,而是天生如此,感觉真的很瘦。骨架正常,不是很瘦,但就是不长肉。我劝他们看中医,他们看了中医之后,结果是脾胃不好。中医说一个人脾胃不好,吃的东西都很难吸收。要想吸收营养,首先要调理好自己的脾胃。其中一个坚持喝了一段时间中药,就是中药开的调理脾胃的那种。过了一段时间,人看起来有点胖了。所以,很瘦的人,如果想胖一点,应该去看中医,好好照顾自己。如果一味的吃一些很补的草药或者食物,最后吸收不了,甚至会出现补虚不补的情况。

第二,生活方式不同。不同的生活方式也会影响一个人的体型。比如一个人经常锻炼,体型会更好。而如果一个人很少运动,吃饱了就躺着,那么这个人很快就会变胖。至于生活方式会不会让一个人瘦到永远不胖,我觉得会有的。至于什么样的情况,我不太清楚。我身边暂时没有这样的例子。此外,还有一种使人发胖的方式,那就是压力性肥胖。有一次办公室有个同事,她越来越胖。然后我问她为什么。她说是压力,压力太大,整个人越来越胖。

第三,个人性格不同。一个开朗的人,体重可能很容易增加,但身体变好的可能性更大。而整天闷闷不乐的人,体重可能会逐渐下降。

当然,不管你是胖是瘦,关键还是要身体健康。太胖太瘦都是不健康的。我们都应该放松,积极锻炼。如果我们的身体不正常,我们应该去看医生。

这其实是一个很有意思的问题。之前有很多患者咨询过我。我的答案其实很简单。无论胖还是瘦,最重要的是健康,健康第一。现代医学对肥胖和瘦可能有太多的解释,但作为中医,可能没那么深刻。这里我给大家介绍一些个人简介,希望批评指正:

现实中很多人很瘦,但是吃的很多,所以无论怎么吃都不会胖。另外,有的人很胖,从小就胖。他们再怎么亏,也亏不了。这是不争的事实,没必要过分追求。就像我们经常看到的港星洪金宝,根据他的活动量,他应该可以减肥,但是他没有。他从小就很胖,但他很健康。这不仅仅是饮食和生活环境的问题。其实我们的祖先很早就给出了答案。这就是中医所说的木头人和地球人,还有火人,水人,金人。五行各有各的类型。每一种形态的人,体质、身材、性格都不一样。

有兴趣可以百度一下各种类型的人的特点和特点。今天主要介绍木头人和地球人两种,其他三种可以百度查看。先说原住民:

土生土长的人:大部分比较丰满,从小到大都没有明显变化。小时候会胖胖圆圆的,很可爱,骨架也比较大。这种人容易发胖,和饮食、生活习惯关系不大。即使他们的生活习惯和别人一样,肥胖的概率也会比别人大很多。他全身肥胖。这种人想减肥,实在是异想天开。无论采用哪种方法,减肥的效果都不是很理想。他们可以减肥,但是不明显。所以,经常锻炼是土生土长的人最好的减肥方法。至于其他药物减肥,就不要考虑物质资源了。

土生土长的人往往会养成懒惰的性格和生活习惯。所以,他们要想改变原住民的作息规律,以适合自己体型的方式饮食和运动,大概是他们人生中最大的挑战。一般来说,土著的眼睛都很大,睫毛又长又密,特别有魅力。皮肤有光泽,在阳光下容易变黑,但黑的比较匀称,头发比较油,发色多为棕色,头发多,可能还有些卷发。指甲厚,手干,排汗适中,脉搏平稳缓慢。

土著人每天胃口都很好,喜欢吃。他们不喜欢错过吃饭,但如果有事耽误了,身体能量也能应付过去。通常不会口渴,“多喝水会瘦”对于土人来说会适得其反,基本是天方夜谭。因此,本土人应该少吃多运动才能健康。

木型人:木型人很有男子气概,包括女性也有一定的男子气概;肤色黑、白、黄,但有一个共同的特点就是皮肤不干净、油腻、黝黑。严重者面部、胸部、背部会出现脓疱、疖子、长酒渣鼻、嘴唇发红、黄中带红、牙龈发红、眼睛发红。很多人经常感觉口苦、口干、口臭、舌红、舌苔黄、体汗重、有狐臭。

从形体上来说,“木讷挺拔”,这种人一般都很高大,挺拔,走路时会微微前倾,很有力量,很敏捷。木主上升,代表生命的活力,有广柔两个属性。树总是向上长的,木状的人往往精力充沛,充满活力。一般情况下,木头人往往伴有火热。因为它们的活动量大,消化功能强,所以它们的食物消费能力比较强。所以饮食对他们的胖瘦影响不大,大部分都呈现在大家面前。

如果想了解更多,可以百度下面有很多详细的介绍;但是,有一点必须注意。目前百度的内容错误比较多,阅读时一定要识别。

国庆特辑|假期吃什么(3)

权威机构预测,今年国庆节将有8亿人出行。你是不是也订好了行程,准备去游览名胜古迹放松身心,也——让你的胃口飞起来?

每到节假日,我就胖n斤,旅行的时候,我就大吃大喝一会儿。回家后,我掂量自己的眼泪。

还有一种人,旅行时每一口都要小心,就是高血糖朋友。

但是,如果你想要低碳出行,我估计你要说“我太难了!”"

因为,我们的祖国,太辽阔了!就一碗豆腐脑北方低碳南方不低碳!

别担心,我们收集了该组织的预测,今年11大和7大热门旅游目的地。

我在七个地方的低碳排雷列表中付出了我的努力。

首先,解释清楚有独特名字的地方美食最初是什么。知道了就不会点错了。

我也给你列出了七个受欢迎的旅游区和著名的食物,分为三类:

高碳水,明显的米粉糖,给大家敲响警钟,离远点就好,不解释。

隐藏的碳水化合物,含有碳水化合物的调味品,当地含有碳水化合物的食物,说明需要避免,或者有什么办法可以不吃里面的碳水化合物。(我们不对某些地区进行这种分类)

低碳水,食材本身,烹饪过程都只含少量碳水化合物,推荐给你,体验一下当地风味。

老北京美食,米粉,糖。

他们还有一套传统的名字,让人摸不着头脑。

这里给大家明码标价,大家看清楚~

华东饮食偏甜,上海本帮菜偏浓偏油。

分辨上海菜里看不见的碳水化合物,只需“察颜观色”

深色的多是糖和酱油。

广州深圳珠海佛山惠州东莞中山...

珠三角,哪个地方不是美食天堂?

甜头大,挡了低碳的门。

肉的宝地又开了一扇低碳之窗。

川渝菜和四川人一样直爽。

高碳,面就是吃面,粉就是吃粉。

低碳,纯肉,辣口,糖不多。

今年旅游的趋势是“南下西进”

丝绸之路串联起中国西北五省,在那里交换食物。

学不会大碗吃面条,学不会大口吃肉。

彩云之南,四季如春,食材天然!

米粉(划掉)!火腿!蘑菇!

不吃蘑菇也能去云南!吃蘑菇要注意安全。

吃闽南,知道台湾省,甚至还有点南洋的味道。

除了甜味,还有很多味道清淡的美食。

忌米粉糖,别人也不奇怪~

这是低碳减肥和高糖友短期旅行的饮食建议。

1.酮友们,我个人认为旅游还是要体验一下当地的风土人情。只要保持饮食低碳,戒几天酮病就可以接受,节后可以恢复日常生活。(当然你对自己要求比较严格,可以带生酮快餐。)

2.长期食用会影响健康因素,比如油炸,这次就不用担心了。

3.到处都有所谓“正宗”的吃法,缺什么食材“不正宗”,都是别人说的,健康才是自己的。健康是最重要的。不要让商家在你吃什么的问题上误导你。

来一次舌尖上的中国之旅吧!如果你很贪吃,就选择低碳推荐的那家做饭或者出去吃。

国庆特辑|假期第二期吃什么

国庆特辑|假期吃什么第一期

这与遗传、新陈代谢快、体位瘦素水平、吃蔬菜、沙拉、水果和蛋白质脂肪碳水化合物的比例、睡眠时间长短有关。

生来就是吃美食的[笑]不用减肥。

要么是肠胃不好,要么是消化太快,要么是运动量大。

可能是身体吸收不了营养,需要长期去医院检查。

很多朋友可能会有这样的疑惑。我自己喝水都胖。别人怎么三餐都比我瘦?这真是不服气!于是,很多朋友把这件事归结为个人体质的问题,想尽办法“除湿”,变成“瘦体质”。还有人干脆放弃,认为这是遗传的事情。的确,遗传因素会决定这些不胖的人有些不胖的原因,但是别忘了,这个世界上是不是都有这样“优质”基因的人?大家都这样,那大多数人怎么活?或许这是因为别人“自律”。另外,这与饮食习惯、生活习惯、运动习惯等因素有关。我们只看到别人吃饭的那一面,生活中的大部分情节我们都不清楚。

BBC有一部纪录片,调查了三个被公认为“不管怎么吃”的人,看看他们的生活特征是否与常人不同。最后,我确实得到了一些线索:他们三个有一些共同的特点。第一,虽然他们在三顿主餐期间看起来都暴饮暴食,但在两餐之间的间歇几乎不吃任何食物;另外,因为工作的原因,他们很难整天长时间坐着,会有很多走路的时间。其中一个拒绝交通工具去工作,喜欢自己走路或骑自行车。看看他们的食物。他们爱吃肉、鸡蛋和牛奶,但他们不吃太多的甜点,也不喝太多的甜饮料。最后三个人都能保证充足的睡眠时间,休息质量也还不错。其实这几点都是很有价值的意见,也可能是别人不胖的原因。

我们可以和那些“喝水长胖”的人比一比。根据这些诉求,我们来回想一下。首先,我们是不是对吃三餐不认真?我们怕吃肉太多,不吃肉少吃菜,几口就搞定了。结果我们饿了一会儿,然后去便利店买了一个小面包和一根香肠。这个同事给一块饼干,那个同事搓一根辣条。其实吃这些花里胡哨的零食,消耗的热量并不比晚餐少。更可怕的是,它们提供的热量可能远远超过正餐。我们可以吃一小碗米饭,吃一盘蔬菜,吃20~30g肉。我们可以加鱼虾,吃一顿营养餐让自己七分饱,但是最好不要在两餐之间吃这些比较增肥,营养价值较低的零食。

更有甚者,我们的工作可能基本上是久坐的,整天坐在电脑和文件前,除了上厕所,屁股可能永远离不开凳子。其实,细微而不费力的动作,或多或少都会消耗一些热量,积少成多,我们就能消耗更多的热量。我们不妨让自己40分钟左右起来走走,就像为了眼睛休息一下,下楼晒晒太阳,不耽误工作一样。另外,其实很多人都有健身运动的习惯,只是别人在运动的时候我们可能看不到。

那么在食物上呢?我们如何选择?看着别人大嚼肉吃菜,我却不敢。其实瘦肉、新鲜蔬菜、鱼虾、蛋奶等食物能提供多少热量呢?最重要的是避免摄入过多的高热、高脂、高糖、高盐的食物,注意烹调方法,避免加工食品。减肥是要求每天消耗热量的总热量,而不是看你吃的多还是少。举个例子,一大盘鸡肉蔬菜藜麦沙拉的热量相当于我们可能只吃半个甜甜圈,所以如果我们选择了“好”的食物,我们可以吃得更多。不要以为吃肉就是长肉。肉类可以提供丰富优质的蛋白质,给大脑带来满足感,让我们更好地控制食欲,这比蛋糕、饼干、冷饮等食物要好得多。

保证充足的睡眠也很重要。睡眠不足可能会减少瘦素的分泌,瘦素是一种抑制食欲的激素。没有瘦素的分泌,我们很容易暴饮暴食,很难控制自己的食欲,减少熬夜,保证每天7~8小时的充足睡眠其实是有利于减肥的。

为什么有的人吃东西不胖?有几个原因

生理原因

这些人的肠胃系统非常脆弱,吸收消化系统无法正常工作,吃进去的食物还没消化就排泄出来了,自然就长不胖了。这类人一般体质较弱,免疫力较差。

遗传原因

人的体质受父母的遗传因素影响很大。瘦子受父母遗传因素的影响或者从小就得到合理的饮食和营养,新陈代谢水平比较高,人体消耗的能量自然就高。

从小爱运动的人,肌肉含量高,基础代谢高,能量消耗自然高。即使他们躺在床上一动不动,他们的身体也会帮助他们消耗大量的热量。

过有规律的生活

当你还在寻找自己不胖的原因时,你的朋友可能在健身房流汗跑步。当你的孩子熬夜的时候,你的朋友可能早就睡着了。

当你仔细观察身边身材好的人,你会发现他们的生活规律比你好很多。现代生活节奏快,大部分人活动量少,要尽量利用有限的闲暇时间让自己生气。每天保持适量的运动是健康的唯一法则。

饮食习惯

有的人每顿吃很多,但是你看一下,人吃的水果蔬菜比较多,这些食物本身热量不高。但有些人吃得很少,但吃的都是蛋糕、披萨和类似肉类的食物,这些食物都含有超高的热量。

每个人的饮食结构不同,提供给身体的营养和热量自然也不同。与馒头相比,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。

同理,同样重量的蔬菜,油炸和水煮,热量相差悬殊,相差10倍。

总结以上四点,基本涵盖了干吃不胖的原因。

希望我的回答对你有帮助。

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