谁知道怎么调理脾胃？昆明中药沈凌健脾胃颗粒怎么样？

体质虚弱的人冬天加紧进补，但“补而不补”的关键在脾胃。脾后天，只有脾胃功能正常，进补才有效果。

湖北省中医院综合科甘爱平教授介绍，脾虚在人群中最为常见，表现为少食、腹胀、气短、便溏、四肢乏力、面色萎黄、舌淡苔白、脉细弱。人们可以多吃一些炖肉，如山药、扁豆、薏苡仁和白术，还可以吃沈凌白术散和人参健脾丸。

有些人平时喜欢吃辛辣油腻的食物，时间长了就转热生火，表现为胃灼热，经常饥饿，这就是脾胃有火的表现。这种人要清火，可以喝竹叶麦冬水，或者喝苦丁茶，或者吃一点黄片，或者多吃苦瓜黄瓜。

老人和小孩的消化能力相对较弱，肠胃经常积食，导致厌食、胃胀、口臭等。，这需要消化和养胃。方法是饭前吃陈皮、山楂、神曲等开胃品，饭后再吃香砂养胃丸。如果身体健康，可以适当服用魏萍散或保和丸。平时可以用炒过的五谷和麦芽泡水。

另外，山药、苹果、牛肉都是健脾的食物，平时可以多吃一些。