遇到湿热天气，身体的哪些反应是正常的？

在我们城市，每年的五六月份，夏天临近的时候，天气会很潮湿，会有一股热气。整个环境又湿又热，让人感觉很不舒服。

1，我们接近沿海地区。夏天虽然多风，但是风很热，整个空气都很湿热。因为风里有盐，吹在身上总觉得黏黏的，让人很不舒服。有些人刚到我们这个城市，会不适应，以为身体出了问题，其实不是，主要是海风大，让人昏昏欲睡。

2.在炎热潮湿的天气，我们的身体经常出汗。就是莫名其妙的出汗，脖子，脸等部位。只是我洗不干净。过了一会儿，我又开始觉得黏黏的。这也是正常现象，是夏天的转折点。过了这个月，我们人体会逐渐感到舒适。

3、湿热天气常引起偏头痛，或关节痛等症状。我妈妈总是这样。她说她在坐月子的时候不小心撞到了头，所以生病了。每年一到湿热或者南方，她就会开始头疼，各种不适。所以这里的老人教导我们，一定要捂好月亮，尤其是关节，一定不能受凉吹风，否则就是一辈子的病根。现在想来，我说的还是有道理的。

如果长期生活在湿热的环境中，体质也会变成湿热体质，面色黄腻，口干舌燥。如果我们是瘦子，很容易引起脓肿等疾病，所以湿热体质的人一定要保重身体:

首先，在饮食方面，要以滋补肝肾为主，多吃枸杞、桂圆、新鲜蔬菜。

其次，如果体力允许，可以多做有氧运动，多出汗，经常拉伸筋骨，增强柔韧性。

此外，还可以用中药泡脚，祛除湿气，保证睡眠质量。这些细节将有助于改善湿热体质。