经常生气对身体有害吗？

经常上火对身体的危害有:1，脑损伤。2.很疼。会严重影响睡眠，导致精神恍惚，无精打采。3、伤皮肤。它导致憔悴的脸，肿胀的眼睛和许多皱纹。4、内分泌受损。生气还会引起甲亢，容易导致内分泌失调。5、难过。会出现心慌、胸闷等异常情况，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。6、肺损伤。容易引起气机不利、肺胀、气喘、咳嗽等。7、伤肝。可引起肝气郁结，肝胆不和，肝区疼痛。8、伤肾。可导致肾气不畅，尿闭或尿失禁。9、伤胃。

既然危害这么大，平时一定要注意不要发火。避免生气的方法有:

1，中药失败:如果火大，可以找中药看舌苔，放过一些清热解毒、活血化痰、消肿止痛的中药。注意区分中医和西医。目前一些中药制成丸剂，方便患者服用。中医和西医的区分方法也很简单。中药的药丸有颜色，比如棕色；西药成分的药丸都是白色的。

2、板蓝根降火:板蓝根用于降火消肿，已经是众所周知的降火热药。冲泡板蓝根时，注意水温尽量控制在37-42度之间，即与人体体温保持平衡。温度过高会破坏药物的成分，影响药效。另外，板蓝根喝三天后，停用一两天，再服用几天，再停用。

3、菊花茶火:菊花是中国十大名花之一，其成分具有抵抗病原体、增强毛细血管阻力的作用；喝茶降火也有一定效果。绿茶，尤其是菊花茶，经常冲泡几杯，对降火有辅助作用。