黄芪对发汗有什么作用？

气血从何而来？

中医认为“脾为气血之源”，脾负责“运化”。简单来说，“脾”就是将“胃”消化的食物分解运输成人体可以吸收的娇嫩营养物质。只有“脾”健康，食物才能“为我所用”，气血在这个过程中生成。比如很多人吃的很好，但是还是气血不足，身体偏瘦。就是因为脾脏虚弱，无论他们吃多少，都没有办法通过脾脏转化为气血。中医在治疗这种情况时，首先会从健脾入手。

为什么气血总是放在一起？

中医说“血为气之母，气为血帅”，所以血虚的人必然会气虚，而气虚的人要么容易血瘀，要么气不能控制血流速度，女性容易导致月经早迟。气血与女性经期生理健康密切相关。

所以气血是相互依存的，单独补气血事半功倍。除了众所周知的阿胶、红枣、龙眼肉，枸杞子有益肾气，玫瑰花协调气血平衡。气血结合，事半功倍。

气血在哪里储存、滋养、排泄和分布？

中医认为，肝脏负责储存和排出气血，“平卧即血藏于肝”，这也是熬夜的人容易气血不足的原因，因为肝胆在23:00-3:00开始“调理”，此时仍亮灯熬夜，如果不平卧休息，就会导致肝不能储血。一个好的补气血的方法，一定会和现代的工作生活节奏相结合。补气血，健脾养肝，滋肾补气血是最有效率的方法。

哪些日常饮食和作息习惯最伤气血？

“久思伤脾”，过度的思考、焦虑、忧虑会伤脾，进而伤气血；

“久坐伤肉”，肉以脾为主。所以久坐的人也容易伤气血；

长期视力伤血，长期用眼直接伤眼，而“肝开始懂眼”，所以长期熬夜、用电脑、手机的人也容易伤血；

“咸则凝结血”，口味重的人还会伤气血，容易出现血瘀和心脑血管疾病；

女性生理期对气血的消耗也很大，要注意气血的调理。

不同体质如何调理气血？

人体体质有八种:平和体质、气虚体质、气滞体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、阴虚体质、阳虚体质。和平体质最好，其他七种体质在补气血时会有不同的选择:

气郁体质，通俗地说就是气不畅，总觉得不通。这种体质的人，在补气血的时候可以照顾气；气血茶在疏肝理气方面比较明显，用了几种花，特别是金盏花和苋菜。肝喜欢自由散漫，而花是“开”的，有“散”的功能，疏肝理气最合适。

痰湿和湿热都有湿气，可以选择健脾芳香化湿，补充气血；

而血瘀体质的人要特别注意不要怕冷——“血遇寒则凝”；

对于阴虚阳虚的人，前者忌寒，后者忌热。这两种体质的人，在补益气血时，应选择温凉平衡的方式，结合健脾；

特殊人群补气血

孕妇:孕妇一定要注意补气血，忌活血，尤其是怀孕前三个月和临产一个月，如当归、川芎、红花。

坐月子里:产后的前3-5天是体内恶露消除的时间，这个阶段不需要进补。之后坐月子的恢复重点是恢复元气，补充气血(乳汁也是气血化生)，调和五脏。这个阶段可以吃党参、当归、黄芪、红枣、桂圆、山药等。，而且血膏也很适合这个阶段进补；

男人:男人也需要补气血。就气血膏而言，它不仅能补充男性的气血，还能滋肾养肝，润肺健脾。气血茶则突出其舒肝护肝的功能，比较适合经常熬夜、脑力劳动量大、长时间坐在电脑前工作的男性。

孩子:孩子是纯阳，原则是不用大补。但如果孩子体质弱，可以和平补。