容易出汗的人如何调理？

出汗可分为生理性和病理性，如天气炎热、运动剧烈出汗等，多为生理现象。病理性出汗多见于两种情况:1、盗汗:夜间睡眠时不自主出汗；2.自汗:发生在白天，因劳动、衣服厚或热而不出汗，或少量出汗。自汗的原因可以分为两种:1。身体虚弱或重病后，中医认为是肺气不足，阳气虚弱所致。治疗以补肺益气、固表养阴为原则。补中益气丸、生脉饮可用于滋养土壤、生金、益气敛汗，或服用西洋参、人参，或加减生脉散、玉屏风丸。2.汗腺分泌与运动强度密切相关。一般规律是运动强度越大排汗越多，随着运动强度的增加，肌肉活动越剧烈产生的热量越多。人体为了维持正常的体温，必须增加排汗量来散发多余的热量，运动强度越大，出汗必然越多；3、缺钙，汗液含氯化钠较多，出汗要补盐，但出汗后要补钙，却被忽视了，生活中要摄入足够的钙。富含钙的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海鲜等食物。维生素D可以促进钙的吸收。富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加阳光照射也能增加体内维生素D的含量。4.引起多汗症的疾病还包括低血糖和甲亢，简称甲亢和糖尿病。这些疾病也很容易伴有多汗症。