中医按摩减肥的方法有哪些?

现在生活水平的提高导致了肥胖人群的增加。肥胖会引发各种疾病,所以很多人都很关心减肥的方法。其实现在很流行中医减肥。中药安全有效,没有副作用,所以很受欢迎。那么中医按摩减肥的方法有哪些呢?中医减肥的方法是什么?

1,中医减肥的方法是什么?

1,面颈部按摩以揉、提、分、拍为主。由轻到重,从额头、脸颊、鼻子、下巴、耳朵、脖子、头顶依次按摩,每次5 ~ 10分钟。

2、肢体按摩主要靠按摩、按压等手法。上肢常用握、揉、拍、点等手法,下肢常用推、按、拍、揉。脂肪充盈的部位可适当施以重手法,采用自上而下的按摩,使肌肉的毛细血管扩张,血流量增加,改善肌肉代谢,增加脂肪消耗,从而达到减肥的效果。

3.背部和腰部按摩以推、压、取为主。一般按摩时间在10分钟左右,背部、后腰、臀部主要以按、揉、压为主,手法要重。

4.胸腹部按摩主要采用按摩、按压、提拉、揉捏、闭合、分离、拍刺等手法。每次10分钟为宜促进心肺功能的增强,促进肠道蠕动和腹肌收缩,使脂肪转化为热量消耗掉,从而减少胸腹部脂肪的堆积。

当应用按摩技术时,操作者和被按摩者的呼吸运动应该适当地协调。操作方法:施术者将拇指、掌根或手掌按在患者的某一部位或穴位上,然后让患者做腹式呼吸。呼气时,表演者也随之呼气。吸气时,手法可以轻一点。这一操作一直重复到病人发烧或在手术部位感觉舒服为止。

按摩需要专业知识,同时在选择按摩机构的时候,要擦亮眼睛,选择正规的机构,避免花太多的钱。

2.中医减肥的方法有哪些?

一、耳针减肥原理:通过耳穴刺激迷走神经,可以影响胰岛素值,抑制食欲,达到减肥的目的。耳针减肥有几种方法,如针刺、埋皮内针、水针、电针、点穴压豆等。最常用的方法是皮肤埋针和穴位压豆:

1,皮内埋针:每次选择1-3个穴位,经过严格的皮肤消毒后,用揿钮针或U形针刺入穴位皮肤,适度刺激,然后用胶布固定。每4-7天轮换一次,耳朵交替使用。留针期间,每次吃饭前或感觉饿的时候,用手指按压2-3分钟,6-7次就是1。

2.穴位压豆法:选对穴位后,用胶布将王不留行籽、白芥子或萝卜籽敷在穴位上,用食物和拇指按压至酸胀或酸痛,或在进食前或感到饥饿时用手指按压。每周换一次,双耳同时或交替使用。五次是1疗程。

二:肚脐疗法减肥原理:肚脐位于腹部中央,是手三阴经和脚三阴经六阴经的积聚处,周围穴位大而多。按摩腹部剂可以快速达到减肥效果,特别是对于消除腹部多余的脂肪。将研制好的纯中药敷在肚脐上,保持3-5天,再换一次。一般一个疗程10天,可以减7 ~ 8斤。连续做几个疗程。肚脐疗法减肥最大的好处是可以减少腹部多余脂肪,调节胃肠功能,抑制胃酸分泌,纠正食欲,促进新陈代谢。

三:针灸减肥的减肥原理:针灸减肥可以减弱胃蠕动和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进体内脂肪代谢,消耗积累的脂肪,达到减肥的目的。中医会选择性的刺一些穴位。针刺很不痛。扎完后有一些蓝紫现象,但会马上消失,要求隔天扎一次。针灸减肥分几个步骤,时间跨度靠前。在第1-2疗程期间,你可能会瘦得更快,瘦得更快。在3-4个疗程期间,你的体重会进入一个稳定的平台期,4-5个疗程后,你的体重会进入一个缓慢的减肥期,此时你的体重和腰围会再次缓慢下降。经过一段时间的放松,此时皮肤会慢慢收缩回来,所以针灸减肥的效果是一个累积的过程,最初的减肥效果不可能永远持续,有一个相对较长的平台期。中药

四:埋线减肥原理:用埋线仪将蛋白磁化丝植入相应穴位,丝体持续有效刺激穴位(丝体在体内自然溶解吸收15天至3个月)达到减肥目的。可根据不同肥胖的特点选择特色穴位,全程20~30分钟。埋线减肥一次可持续10 ~ 15天,减肥6-10斤,不影响正常学习和工作。