月子里奶水不够吃怎么办？

现在提倡母乳喂养，但是很多妈妈都很焦虑奶水不好。有一个很实用的挤奶配方:中药店卖王不留行籽和穿山甲鳞片，药房医生会告诉你挤奶的剂量。我们这里有一句歌谣:刘王刘杭，穿山甲，男人喝了就成了娘，意思是男人可以喝奶，自然夸张，但确实有奇效。可以先在中药房买一些通草，很便宜，疏通乳房经络。如果奶还是不好，那就把大王和穿山甲一起煮。平时喝鸡汤，鱼汤，猪蹄汤。也可以牛奶炖木瓜。将海南红心木瓜去皮切块放入碗中，倒入纯牛奶，放入微波炉中加热两三分钟(根据自己微波炉的脾气，以温暖为度，太热产妇可能会失去营养)。还不如今天晚上喝呢！白天喝咸汤对催乳有好处！

如果产妇气血不足，最好买东阿阿胶。在中药店，东阿阿胶厂家免费加工成阿胶糕，每天吃一块。催乳剂也很有效。我媳妇剖腹产后没有奶水，所以是催乳的。她一定要多喝汤，效果极好！