颈椎肌肉僵硬，中药可以治疗吗？

是的，其实颈椎病主要是由于长期加班，颈部长期不正常弯曲造成的。所以一般来说，颈椎的“养、生、贴”可以局部用“苗、O、O、父”。用不好的话，淘宝就有。同时要注意日常保健，养成良好的作息习惯，每天定时锻炼颈部肌肉。这样的话，

常见的颈部保健运动有:

1，左右扫视:上身直立，双手插腰，左右旋转头部，做八拍。

2、伸颈拉背:肩部放松下垂，颈部尽量向上伸，像头顶上的球，做八拍。

3.回头看月亮。半蹲姿势，左手放在脑后，右手放在腰上，头向后仰。如果你回头看月亮，停顿五秒钟。

4.绕颈:放松头颈，慢慢转动头部，顺时针逆时针转动四拍。