你有什么有效的恢复视力的方法?

10米外找一片草地或绿树:绿色因波长短,在视网膜前成像,促进眼睛调节和放松,放松眼睛睫状肌,减轻眼睛疲劳。不要眯眼,不要一直眨眼,排除杂念,集中注意力凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。然后将左手掌放在眼前略高于30厘米的位置,从头到尾一个一个的读掌纹,大约5秒。看掌纹,然后盯着远处的草或树叶看25秒,再看掌纹。10分钟重复20次,每天做三次,视力下降厉害的话增加训练次数。