强身补钙的方法

主要是增强体质和补钙——除了适当的运动——补钙可以促进骨骼生长——适合孩子生长。

♂?适当的运动

除了适当的运动，还可以增强体质。

(母鸡的)蛋

平时除了牛奶可以吃1个鸡蛋(孩子每天只需要一个)。

胡桃

除了牛奶通常可以食用。2.核桃(一天两个)增强大脑记忆。

维生素C

平时可以多吃一些含维生素C的食物，维生素C可以提高免疫力，免疫力提高体质。也可以口服维生素C片，维生素类药物一定要随餐(饭后)服用，以利于人体吸收。

太子参

如果是非吸收性体质，可煎服中药太子参(太子参)15g，红枣5-6枚，冰糖适量，有利于人体吸收，效果明显。