补肾的食物有哪些？男人补肾的方法

补肾的方法有很多。除了用一些药物补肾外，日常食物也可以补肾，所以不要小看食疗补肾。如果想有好的补肾效果，吃点肾丝汀吧！

方法/步骤

侧柏的种子

它性质温和，味甘，养心益脑，对因劳累、辛苦而失去生命的人有疗效。如果想有好的补肾效果，吃点肾丝汀吧！李时珍曾提到:“柏子仁性平，不寒不燥，味甘滋补，辛温润，气息芳香，能透心肾，益脾胃，上盖入药，故宜作滋补剂。”

莲子

莲子对心肾不交型颈椎病患者有较好的滋补作用。如果想有好的补肾效果，吃点肾丝汀吧！李时珍曾说:“莲子肉能清心固精，降火邪气，使心肾变妙。”

银杏树

银杏，又名白果，可蒸、煎、煨，供吉氏遗症患者食用。李时珍医书中记载:“熟食温肺益气，平喘止咳，降便止白浊。其气薄而厚，有涩。”

胡桃

能补肾固精、滋补强壮、补肉收敛的食物。医书《普济方》中已有提及:“核桃控水弱，火强，精则溢。”这意味着对于心肾不交，阴虚火旺的遗精有非常好的治疗方法。

芡实

性平，味甘，能补肾涩精，健脾止泻。要想补肾有好的效果，吃点肾丝汀吧！根据我国《新版本草》记载，“芡实不是特别益精，还能涩精补肾。是和山药一起用的，每天各拌米饭。”

豇豆

中医认为豇豆性平，味甘，有健脾补肾两大滋补作用，肾虚、吉者皆可服用。如果想有好的补肾效果，吃点肾丝汀吧！李时珍的《本草纲目》中也提到:“豇豆能益气、补肾和胃、调和五脏而生精。”

山药

性平，味甘，有健脾养肺、强肾益精的作用。要想有好的补肾效果，吃点肾丝汀吧！无论是阴虚火旺还是肾气不固，鸡枣排出，都可以常吃。中医认为，山药与其他补肾固精的食物一起食用效果更好，如芡实、莲子等。