鸡米头有什么价值？

芡实含有丰富的维生素和微量元素，是夏季滋补身体的首选。尤其对于女性来说，经常吃一些芡实可以滋养皮肤，帮助身体排出多余的湿热。吃一段时间芡实，你会发现脸上的皮肤变得更加光滑细腻，毛孔很少出油。整个人的状态看起来清爽了很多。

吃鸡米头的注意事项

1.鸡头饭对人体有很好的营养作用，但需要注意的是，有些人慎用鸡头饭。进食缓慢者慎用，排便排便不利者。

2、鸡头米有很强的收敛作用，所以便秘、尿红和产后妇女不适合。

3.鸡头饭营养丰富，但不适合宝宝吃。如果使用，会对宝宝造成一定程度的身心伤害。