每次刷牙的时候，可以在牙膏里加一点小苏打，让牙齿变白。原理是什么？

小苏打，学名碳酸氢钠，溶于水呈微碱性，pH值约为8？。在日常生活中，常被用作食品制作过程中的膨松剂，也有人用它来擦洗不锈钢锅、铜或铁锅、热水瓶中的污垢。？刷牙时小苏打不会影响牙龈和口腔。？因为小苏打溶于水很快，所以人吃完饭后，口腔环境多为酸性。小苏打遇到酸会形成碳酸(二氧化碳+水)和钠离子，这些都是对口腔无害的。

小苏打会破坏牙菌斑的生存环境。牙菌斑生活环境的pH值约为6，呈弱酸性。小苏打溶于水呈弱碱性。用它刷牙，可以破坏牙菌斑的生存环境，控制牙菌斑的生长，达到美白的效果。？这和用小苏打去除污垢的原理不同。小苏打可以快速去除油脂和污垢，因为它可以增加水的表面张力，更容易起泡。这是一个没有化学反应的水包油过程。？

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牙齿变色的原因主要有三个:内源性、外源性和衰老性。？顾名思义，外感是指外界因素引起的牙齿颜色变化。？常见因素包括:吸烟、饮酒(尤其是红酒)、喝茶、咖啡、碳酸饮料等。牙齿上容易沉积烟渍、茶渍、结石等牙菌斑，会导致牙齿的外观和颜色发生变化？另外，经常喝中药也会改变牙齿的颜色。内源性是指牙齿在发育过程中由于各种原因发生的变化。？四环素吃多了，饮用水氟含量就太高了。？这两种牙齿临床上称为「四环素牙」和「氟斑牙」？衰老是指随着年龄的增长，牙本质逐渐磨损，出现修复性牙本质。

建议你在生活中认真刷牙。刷牙可以起到一定的清洁作用。喜欢抽烟，经常喝浓茶咖啡的人要特别注意。不管他们有多忙，他们永远不会忘记睡觉前刷牙。多吃芹菜、玉米等粗粮。粗粮富含膳食纤维，咀嚼过程相当于刷牙。？口腔检查和洗牙应每半年或一年进行一次。每天刷牙很难清除齿间的食物残渣。如果不及时清理食物残渣，牙菌斑就会留下来，牙齿会慢慢变黄，容易发生蛀牙。