男人有哪些滋补肝肾的方法？
男人养肝补肾的方法方法一:多喝水。
多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进腺体特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌，以利于消化、吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
男人养肝补肾方法二:中药护肝
中医认为，肝不能补，一补就上火，脾肾可以养肝。脾虚者，取人参健脾丸、薏苡仁、山药、芡实煮粥。肾虚的人，可以吃六味地黄丸，枸杞天麻炖鸡。对于肝火大的人，丹栀逍遥丸和菊花茶可以护肝。
男人滋补肝肾的三种方法:愉悦的心情
想要肝强，首先要学会控制愤怒，即使生气也不要超过3分钟。你要尽量做到心平气和，乐观无忧，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常顺畅的生长。违反这个自然规律，就会伤肝气。所以，保持开朗的心情可以保护肝脏。
男人滋补肝肾的四种方法:注意均衡饮食。
饮食要均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例；同时要保持五味平衡，尽量少吃辣。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，避免为了娱乐而过量饮酒造成的肝脏损伤。
男人滋补肝肾的五种方法:保持适度运动。
加强锻炼，提高免疫力。中医专家指出，运动可以预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。已经患有脂肪肝的人，要坚持体育锻炼，适当进行一些慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，可以消耗体内热量，控制体重增加。
男人养肝补肾六法:喝酒前吃点东西。
喝酒的秘诀是先吃饭再喝酒。喝的少了，自然伤的也就少了。如果一定要喝酒，又想做一些预防措施，那就要尽量多吃点东西垫肚子。吃完食物后，可以在胃黏膜和肠黏膜上形成一层保护膜，既保护了胃，又能阻止部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
不同年龄补肝肾的方法之一:40补肾养阴
苏文提到过吗？四十岁了，殷琦半生不熟，生活正在失败？也就是说，40岁开始出现肾阴不足，阴液减少的情况，要注意补肾养阴。此时主要是精血不足，火虚易内生，出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦、大便黄燥等症状。日常生活中要注意少吃辛辣刺激性食物，可以多吃枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等滋阴食物。
二:50岁，肝气开始衰竭。
中医认为？肝肾同源？肝藏血，肾藏精，精血交替。肝属木，肾属水。滋水含木就是通过滋肾阴来滋肝阴，含肝阳。这个时候，肝肾要一起补。首乌丸、枸杞汤、桑葚膏可用于滋补肝肾，能养血生精、聪耳明目，特别适用于聋哑盲人。
三:六十岁，心脏开始衰退。
心属火，肾属水。正常情况下，水火相济，即肾水助心，防止心火伤心阴，心火落在肾上，防止肾水泛滥，抑制杨琪。如果心火不能温肾水，肾水不能助心火，就容易出现上热下冷的现象，即上部表现为心火烦热，口干，而下肢表现为畏寒乏力等。另外，水火不容的人容易生病，容易显老。所以60岁的时候要注意补肾养心。比如柏子仁丸可以补益心肾，延年益寿，孔圣丸可以补肾健脑，宁心安神。
四:七十岁脾虚
脾是后天之本，在人体衰老过程中也有重要作用。？安谷旺，谷亡？都说脾胃功能好，吃得好，才能健康。脾胃虚弱，无法吸收和分配营养，即后天无法滋养先天，可引起肾虚，加速衰老。脾属土，土能保水，所以70岁要补肾培土，可以吃琼玉膏、大福灵丸等。
五:八十补肾润肺