如何使用史静草本牙膏？

不要弄湿，只需干刷3分钟，然后漱口。牙刷尽量用软毛的，早晚分开用。这两种牙膏的成分不同。早霜清洁牙齿，晚霜保护牙齿。

清洁牙齿正面时，使刷毛与牙面成45度角，沿牙龈线上下轻刷每颗牙齿；

清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，自下而上或自上而下刷；

清洁门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛轻轻上下刷；

清洁咬合面时，轻轻来回刷每颗牙齿。

扩展数据

刷牙时，使用早晚不同的牙膏保护牙齿。除了选择合适的牙膏，还要注意它的用途——早晚使用不同功能的牙膏。

口腔问题大多是由细菌引起的，人口腔分泌的唾液具有杀菌作用。白天唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制细菌的产生，白天吃多了容易在口中留下食物残渣。所以白天使用的牙膏要注意清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。

人在睡眠时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。这种情况下很容易滋生口腔细菌，从而引发各种口腔问题。因此，夜间使用的牙膏应以抑菌、杀菌为主，减少细菌生长可用的营养物质，预防龋齿。

如果你早晚用同样的牙膏，你会忽略一件事。长期单一使用具有清洁功能的牙膏，抗菌效果并不理想，但单纯使用抗菌牙膏可能会造成菌群失调，导致口腔疾病。另外，牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功能只是辅助性的，并不是一款牙膏就能一劳永逸的。

想要美白牙齿，要从生活习惯入手，少抽烟，喝茶后漱口，牙齿过敏的人要少吃酸冷的食物，不要咬硬的东西。如果你的牙龈长期出血，可能是牙周病的信号。应该去医院对症治疗，不要把希望寄托在牙膏上。

参考资料:

牙膏的使用