为什么有些人手脚冰凉？

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无论是炎热的夏天还是寒冷的日子，很多人(尤其是女性)都会感到手脚冰凉。许多人认为他们是天生完美，所以他们不太注意。但其实这是体寒的一种表现。体寒的原因很多，最常见的是阳虚。

一、怕冷，常见原因是阳虚。

一般来说，怕冷、手脚冰凉是阳虚的主要表现。这类人群还容易出现腰膝酸软、关节疼痛甚至行动不便等问题；脸色苍白，脱发严重；夜间尿频，长期发展甚至可能影响生育。

夏天，外阳很旺盛，体内阳气也最旺盛。秋冬季节，外阴较重，人体阴气较重，所以呈现阳气不足的现象。此时，阳虚患者的健康问题会更加突出，抵抗疾病的能力也会下降。

第二，这些“小事”会加速阳气的消耗。

日常生活中阳气不足的原因很多。如果我们不注意一些“小事”，就会加速阳气的消耗。

1作息无常:加速阳气消耗。

中医重视“天人合一”，主张人体必须遵守自然规律才能保持健康。现代人经常熬夜，休息时间违背了阳气的升降规律，会加速体内阳气的消耗。

2.饮食不规律:损伤胃中的阳气。

冬天很多人还是喝冷饮，会损伤人体的阳气。比如有的人经常饿着肚子吃饭，吃饭不规律。时间久了必然损伤胃的阳气，导致脾胃虚弱。

3.抑郁:阳虚受损

现代生活节奏快，压力大，容易情绪波动。负面情绪和心理会导致阳气受损，不能上升和蔓延，导致阳气运行不畅。

三个。壮阳，做好这三件事。

1.适当的运动

冬季进补，可以在阳光充足的室外做一些适当的户外运动，让身体各个部位都活动起来，但由于冬季室外温度较低，运动前要做好热身准备。

晒晒太阳

腹为阴，背为阳。我们背对着太阳，让阳光直射我们的后背。一段时间后，我们会感到温暖和舒适。

背部有很多穴位和经络，包括最重要的督脉(位于背部中线)。这些穴位和经络都是在阳光下培育出来的，让人感觉很舒服。

不想成为“冰山美人”，只要我们做好这三件事来补足阳，我们就会成为这个冬天温暖的男女！

好了，今天的分享就到这里。如果觉得有用，请转发给更多的朋友。如果你有任何健康问题，你可以问我。希望我的建议能帮助到你的健康困惑和烦恼，让我们都能拥有健康的身体！