什么药能让人入睡(安眠药除外)

你！营养不良！头还是不合适！！(现在)注意腰部保暖！！

小米粥补中益气，对脾胃虚寒、中焦不足、失眠有治疗作用。

除了开朗，努力保持心理平衡，我发现了秘诀，就是吃中药。

中药方剂:酸枣仁、茯苓、川芎、血竭、何首乌、牡蛎、合欢皮、甘草、五味子、太子参。

医生:安眠药成瘾通常有两种情况:身体和精神依赖。如果想戒瘾，可以逐渐减少安眠药的用量，同时可以采用中医的替代疗法，服用养心安神、镇静催眠的药物。

本方中酸枣仁、柏子仁具有养心安神的作用，龙牙、牡蛎具有强镇、安神潜阳的作用，合欢皮具有安神定志的作用，何首乌具有助眠的作用。这几味药合在一起，可以收敛心神，安神定志，养心养阴，对戒除安眠药成瘾有一定疗效。但服用此方时，睡前应保持平和的心情，用温水泡脚，促进睡眠。