老是犯困怎么办？

1，喝茶喝咖啡。自古茶能提神。咖啡中含有的咖啡因是一种温和的兴奋剂，能刺激人体的中枢神经系统，从而消除疲劳，达到提神的效果。头晕的时候，最简单的方法就是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，自古就有功效。同时，从起床，洗杯子，到饮水机倒水，整个运动过程都会带给你片刻的清醒。

2、薄荷提神。薄荷既是中药又是食物，性凉味甘。其特殊成分薄荷醇散发出特殊的气味，具有提神醒脑、祛风散热的功效。困了的时候，吃两颗超级提神的薄荷糖，嚼一颗薄荷味的口香糖，或者直接泡一杯薄荷茶，都能立刻赶走疲劳和困倦，让你心情舒畅，精力倍增。

3、风油精清爽。风油精的主要成分是薄荷醇、樟脑、丁香酚等。味道清凉麻辣，有提神、醒脑、提神的功效。打瞌睡时，在太阳穴或鼻子上涂一点风油精，深呼吸，吸入一些刺激性成分，通过药物直接刺激大脑，赶走睡意。效果非常明显。

4.洗个冷面。当你打瞌睡，觉得困的时候，可以马上去卫生间用冷水洗脸。冷水一接触到你的皮肤，你就会清醒很多。

5.锻炼身体。当昏昏欲睡的人来到你的门前，我们马上行动吧。运动5分钟可以加快心率，刺激大脑，可以快速给身体充电，达到提神醒脑的效果。在办公室，还可以起来活动活动落枕的脖子和四肢。在得到适度的活动后，你的身体会感到轻微的兴奋，你的头脑会清醒很多。