有哪些补肾补钙、强筋骨、驱寒保暖的食物？

羊骨萝卜汤的营养成分:羊骨是补钙补锌的上品，含有碳酸钙、碳酸氢钙、骨胶原等物质。羊骨汤能补肾壮阳，强筋壮骨，治疗身体虚弱消瘦，腰膝酸软，筋骨拘痛，浊白，淋痛，久泻，久痢，女子虚寒，白带增多，男子性功能低下。羊骨头汤一直被称为补品。冬天阴虚内热入体，就要用羊骨头汤驱寒保暖。

食物赠送:鲍比1片，黄芪10克，肉桂10克，八角3个，藤椒10，砂仁1，高良姜2片，生姜1，葱4根，萝卜1。食物解决方法:将羊骨头剁碎，清洗干净，用放血的水浸泡。将姜、植物油、洋葱和其他香料切片。洗净沥干备用。将白萝卜去皮端铣刀切片。取冷水锅，将羊肉串放入水中，水烧开后撇去表面肠油和泡沫塑料，捞起用温水洗净，沥干水分备用。烧开炒锅，倒入食用油，煮60度。加入植物油，小火翻炒出香味。

放入葱、姜，变红翻炒至植物油融化，香味炒出。没有必要把所有的残渣都捞出来。烧开锅内剩余的油，放入香料、葱、姜翻炒出香味。加入沥干水分的羊排，搅拌均匀。加入开水，煮沸。煮沸后，捞起表层，浮至底部。用小火盖上盖子，煮50分钟。50分钟后，羊骨头汤就有些味道了。现在，打开瓶盖，舀起表面的肠油，放入萝卜中，烧红，盖上盖子，再炖20分钟。炖了一个多小时，今天我们的羊骨萝卜汤就做好了！热腾腾，热气腾腾的羊骨头汤，喝了之后立刻全身发热，很好喝。