湿气重，吃什么去湿气最好？

湿气重的人要多吃健脾渗湿的食物或药物。食物可以包括薏苡仁、红豆、山药、大枣、芡实等。，可煮粥或用豆浆机处理后饮用。尤其是夏天，一定要多注意吃这种健脾燥湿的食物。此外，为了防止再次受到暑湿之邪的侵袭，建议结合药物进行治疗。可以选择藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁祛湿解暑。在其他季节，可以选择茯苓、赤小豆、泽泻利湿。