脚上有骨刺怎么办？

它是对脊柱的一种急救加固，即当人体逐渐衰老时，正常的骨组织发生变化。

在组织虚弱时支持它的反应。

年轻人的关节软骨有弹性，能承受一定的压力。人老了

2008年关节会发生老年性退化，软骨的化学成分会发生变化，改变柔软度。

骨在外力作用下的物理特性。软骨的局部断裂和变薄发生在后期，并且是长期的

磨损，并可使软骨脱落。软骨下骨表面硬化，由于负荷和关节

运动产生的刺激使软骨边缘过度增生，骨化后形成骨刺。

有些人长期从事特殊姿势，由于过度劳累，关节、关节反应迟钝。

性紧张。肌肉可以是承重的压力造成的，也可以是过度活动造成的磨损。

软组织和骨骼(如肉、韧带和筋膜)的变化，导致骨刺。

骨刺是骨头上的一个小而尖的突起，最常发生在脚后跟，也可能长到脖子。骨刺是骨骼堆积不当造成的。该病患者多为中老年人或身体超重者。骨刺常见于关节炎、神经炎、碱中毒和肌腱炎患者。

骨刺会摩擦相邻的骨骼、神经和血管，导致炎症，并可能在神经末梢形成微小肿瘤，给患者带来异常疼痛。一般来说，除非万不得已，不要采取手术治疗，因为骨刺往往会再生。

家庭治疗措施

●选择软底鞋

选择橡胶底的鞋子对脚更好(比皮的好)。穿得舒服比穿得好看更重要。跑鞋是个不错的选择。避免在坚硬的表面行走，如混凝土、木板或铺有地毯的地板。可以在脚后跟加一个垫来缓解疼痛。

●带有泡沫软刺的衬垫。

坐垫可以减轻骨刺对周围的压力，可以在坐垫骨刺的相应部位挖一个洞。

●热敷

如果疼痛严重，可以用亚麻籽热敷。

●泡脚

热水冷水轮流泡脚对缓解症状大有好处，冰敷按摩脚底也有帮助。

●选择性锻炼

可以用骑自行车或者游泳来代替走路或者慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤到病脚。

●减肥

肥胖是骨刺产生的原因之一，减肥迫在眉睫。

营养和食疗

●应避免的食物

不要吃任何橙色的水果，尤其是橘子和橙子。也要避免糖、酒和咖啡。这些物质会阻碍恢复过程，扰乱体内矿物质平衡。

●补充营养

①盐酸甜菜碱

剂量根据产品标示。帮助钙的吸收。老年人更容易缺乏盐酸。如果你有溃疡或严重胃灼热的历史，不要尝试这个产品。

②钙镁夹持剂

钙每天1500mg，镁每天750mg。维持钙镁平衡会防止钙异常堆积。

③蛋白质分解酶。

剂量根据产品标示。帮助营养的吸收，控制炎症。

④维生素C A生物类黄酮

维生素c每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。消炎药对胶原蛋白和结缔组织有益，有助于缓解疼痛。

⑤维生素B组加维生素B6。

每天50-100毫克。同时服用各种维生素B能最好地发挥其功效，而维生素B6是制造盐酸所必需的。

●天然草药

可以用山金车和洋甘菊泡脚。也可以把这些草药包在Hubner里，敷在脚上。