血糖高的原因和注意事项有哪些？

运动量明显减少，胰岛素无法有效发挥作用。

多吃含糖量过高的食物，不仅肥胖还会升高血糖。

情绪或精神压力太重，情绪起伏太大。

饮酒可能会导致高血糖。

不良的生活习惯和环境。

注意事项:

注意一日三餐，七成饱，少吃多餐。

吃甜食，不吃辣，不抽烟不喝酒。

如果吃水果后尿糖升高，应减少主食，避免血糖升高。

每天要有一定的运动量，饭后半小时可以开始运动，但不能过量。体育锻炼不能从事剧烈运动，标准是轻微出汗。