生姜擦黑斑可以祛斑吗？脸上长黄褐斑怎么办？

吃这些食物可以有效的调节雀斑。1.红枣菊花粥材料:红枣50g，粳米100g，菊花15g。功能:提红提色，保湿提色，祛斑美容。将大枣和粳米一起洗净，然后和菊花一起放入锅中，用水煮开。浓稠的粥煮开后，可以加入适量的红糖调味，直接食用。大家都知道大枣美容效果好，能有效补气养血，使皮肤白里透红，是美容佳品，而菊花具有清热解毒的功效，能有效排出体内有毒气体，防止黑色素沉淀。用这两种材料一起熬粥，可以使它看起来很红，滋润皮肤，祛斑，滋养皮肤。二、莲子糯米粥材料:莲子30g，糯米。龙眼肉10g，蜂蜜适量:抚平皱纹，祛斑，美白，润肤。先将莲子、芡实、薏米加水浸泡半小时后煮粥，再与桂圆放入锅中用文火煮至熟透。最后根据个人喜好加入适量蜂蜜调味。3.生姜红茶材料:生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。功能:祛斑，美白，抚平皱纹，使皮肤白嫩，减少皱纹。将准备好的原料一起捣成粉末，每次服用15左右。四、银耳樱桃汤材料:银耳50g、樱桃30g、桂花、冰糖适量作用:气血、祛斑美白、抗衰老先将银耳和冰糖一起煮十分钟左右，此时冰糖已经完全融化，再加入樱桃30g和准备好的桂花一起煮。凉了就可以直接喝了。