期间可以吃红烧凤爪吗？

你好，经期可以吃红烧凤爪。经期饮食和日常生活主要是尽量不吃生冷食物，冰箱里的冰激凌等冷冻食物等。其他的就是多休息，多吃优质蛋白质食物和温性食物。

月经期间的健康饮食:

(1)食物:胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝)、鸡蛋。

(2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。

(3)药膳:归芪乌鸡汤、何首乌黄芪乌鸡汤、桂圆大枣粥等药膳。