湿气重的人需要中成药治疗吗？

不吃或者不吃冷食。最常见的食物是海鲜、冷饮、冷食和水果。现在很多人喜欢奶茶，饮料，饮料，冰棍，糖果等等。这些都是容易寒湿的食物。一定要从饮食上调整控制，平时除了寒湿之外多吃一些温和的食物。注意生活环境，请远离河流、水边等湿度较大的地方。长期在船上生活的人容易受寒、受潮。日常生活中也请注意必要的保温。特别是不要洗冷水澡，用冷水洗头。无论何时洗脸，请立即清洗并擦干。请注意颈背、腰部腹部和脚踝下肢的保暖。尤其是冬季，建议遵循春秋盖冻的原则。

艾灸泡脚可以祛寒湿。艾灸可以有效去除人体内的寒湿。温经散寒，舒筋活络，可以弥补体内的阳气。我建议以白天艾灸为中心。最常见的穴位有足三里、关元、神阙、大椎、命门。另外，晚上睡觉前用热水泡脚可以祛寒湿，泡脚的时候也建议放叶子和生姜。可以在阳光下锻炼，增加阳光以消除寒冷和潮湿。每天一定的运动量，可以提高人体免疫力，改善新陈代谢，有效去除体内寒湿。此外，还可以选择户外运动。不仅可以晒太阳补充阳光，而且阳光自然会减少寒湿。尤其是身体虚弱，容易生病的人。

湿度首先和生活习惯有关。做菜的时候请从生活饮食习惯入手，一定要养成不良习惯。比如尽量不吃酸的食物，不吃酸的食物，夏天不要很吹空调，裙子太短，女性的寒冷几乎是从脚的大腿开始的。我们平时关心的是冬天人会不会冻着，一定要适量运动。运动还有助于排毒，促进血液循环。最重要的是调理好自己的脾胃肾。使这三个器官正常发挥生理功能，排出体内肠道的垃圾。基本上烹饪三个月以上，就会逐渐看到效果。