洗澡有什么好处？

洗澡对身体有益，是指洗澡可以促进人体新陈代谢，疏通经络和气血，让体内堆积的代谢废物和毒素排出，从而激活体内的细胞，滋养内脏。

肝脏是中医解毒理论中解毒、养血、调神的重要器官，所以特别强调通过肝经止泻的重要性，而正确的沐浴方法可以有效地加强肝经气血的疏通，有利于排出体内毒素，亮泽肌肤，舒缓情绪。但洗澡时要注意水温的调节(40℃左右)，不要让过高的温度消耗伤心血，反而使体质虚弱，造成经络堵塞。

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洗澡的时候可以加点叶子。

1，艾草浴:古人说“洗艾草浴，一年就好了。”自古以来，人们在夏天用艾草的沸水沐浴，可以消炎止痒，保持身体凉爽干燥。用艾草洗澡还可以防止秋冬寒气侵入身体。

2、薄荷浴:生活中，我们经常用薄荷做饭泡茶，但是用薄荷洗澡的效果也是极好的。薄荷全草入药，可发汗解热，缓解咽喉牙龈肿痛，外用治疗皮肤瘙痒、皮疹、湿疹。煮薄荷，喝薄荷水洗澡，可以预防湿疹、痱子等皮肤病，让你神清气爽。

3、菊花浴:可以泡茶入药的菊花，如洋甘菊、野菊花等。，可以用来洗澡。菊花有疏风清热、平肝明目的功效。在浴缸中加入菊花汤，不仅可以清热解毒，还可以使皮肤嫩白。

4.茶浴:用茶叶和茶籽洗澡，也叫茶浴，早在三国时期就很流行。茶含有多种对人体有益的成分。用茶水洗澡，不仅可以消炎杀菌，还可以清洁修复皮肤和头皮，补充水分，美白肌肤，延缓衰老。

人民网-洗澡能疏肝理气活血吗？中医介绍正确的洗澡方式。

人民网-你对洗澡了解多少？洗个热水澡相当于散步30分钟。