脸上长斑是什么原因？怎么祛斑？
1.脸上长斑是什么原因？
内部因素
1.压力:人在有压力的时候，会分泌肾上腺素，为压力做准备。如果你长期处于压力之下，人体新陈代谢的平衡就会被破坏，皮肤所需营养物质的供应就会趋于缓慢，色素母细胞就会变得非常活跃。
2.激素分泌障碍:避孕药中含有的女性激素雌激素会刺激媚兰细胞分泌，形成凹凸不平的斑点。虽然避孕药形成的斑点在停药后会停止，但仍会在皮肤上停留很长时间。怀孕期间，由于女性激素雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始容易出现斑点，此时出现的斑点大部分会在分娩后消失。但新陈代谢异常、皮肤暴露在强烈的紫外线下、精神紧张等原因都会使斑点加深。有时候产后新斑不会消失，需要多加注意。
3、代谢缓慢:肝脏代谢功能异常或卵巢功能下降时也会出现斑点。新陈代谢不畅，或者内分泌失调使身体处于敏感状态，加重了色素问题。便秘也会形成斑点，紫外线照射也会加速斑点的形成。
4.遗传:如果父母有长斑，我长斑的概率很大。这种情况在一定程度上可以判断是遗传的作用。所以家里的人，尤其是长辈身上长斑的人，要注意避免紫外线照射，这是造成斑的重要因素之一。这是预防斑点必须的。
外界因素
1.紫外线:当受到紫外线照射时，人体为了保护皮肤，会在基底层产生大量的黑色素。所以为了保护皮肤，更多的色素会聚集在敏感部位。经常暴露在强烈的阳光下，不仅会促进皮肤老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着性皮肤病。
2、不良清洁习惯:因为强烈的清洁习惯，皮肤变得敏感，会刺激皮肤本身。皮肤敏感时，为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌大量的黑色素，色素过多时，就会出现斑点、瑕疵等皮肤色素沉着问题。
3、错误使用化妆品:使用不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，比如在治疗过程中过度接触紫外线，皮肤为了抵御外界的侵害，会在发炎部位聚集黑色素色素，从而导致色素沉着。
但是雀斑一旦出现，就跟苍蝇一样讨厌，美女们经常会用各种方法来磨蹭。那么常见的祛斑方法有哪些，有没有效果？
2.传统美白祛斑方法的弊端。
(1)美白祛斑化妆品
在很短的时间内美白肌肤。一旦停用，皮肤立刻变暗，色素反弹，皱纹加深。原因是祛斑化妆品中经常添加过量的铅、汞等对人体皮肤和神经系统有毒的物质。铅、汞等重金属离子可在黑色素生成过程中作用于酪氨酸酶，使其失活，从而阻止斑点的形成，美白肌肤。但这种效果是短暂的，最终的结果是酪氨酸酶无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑。
⑵激光美容祛斑
激光治疗仪主要用于发射特定的波长。不同波长的激光会被皮肤中特殊的颜色或色素吸收。当色素逐渐被身体吸收后，斑点的颜色就会变淡。但激光去斑毕竟是依靠外力的“强制去斑”，并不能从源头上阻断斑点的产生。
⑶果酸去角质去斑。
所选果酸是从水果中提取的天然酸。一般10%以下的低浓度果酸配方，有保湿效果，能让皮肤细腻有弹性。20%以上的果酸能使皮肤外层的老化细胞容易脱落，同时促进真皮层胶原纤维和粘蛋白的增生，达到美白祛斑的效果。果酸换肤祛斑可以去除位于皮肤表皮层浅层的斑点，但对于位于皮肤深层(基底层)或真皮层的色素斑点却无能为力。另外，用果酸换肤祛斑，要求极高。第一，需要严格的无菌控制；其次，由于使用了高浓度的果酸，必然会伤害皮肤的角质层，使皮肤抵抗外界入侵的能力降低，同时使皮肤失水过多，容易老化。
(3)食疗祛斑
综上所述，祛斑最好是通过调理改善身体。其他方法往往治标不治本。下面介绍两个祛斑的方子，通过临床研究证明非常有效。每个想达到祛斑效果的人都可以酌情选择:
滋阴祛斑汤
熟地黄20g、山茱萸15g、山药20g、菟丝子15g、女贞子15g、制何首乌20g、茯苓20g、牡丹皮15g、当归12g、丹参15g、川芎12g、红花6g。
杨彦祛斑汤
当归、丹参各10克，桃仁9克，红花6克，白术、茯苓、女贞子、旱莲草10克，柴胡10克，玫瑰花9克，珍珠母30克将药物用冷水浸泡65438±0h，煮沸20分钟，每剂煎两次，药液约300ml。同时服用VE胶囊100mg每日一次，VC片100mg每日三次口服，30天为一个疗程，一般治疗2个疗程。
实验研究表明，上述两种祛斑汤治疗黄褐斑比单独服用抗氧化剂VC和ve更有效，治疗有效率达90%。治疗期间要注意避免日晒，避免光敏性食物和药物，避免刺激性食物和避孕药，保持心情愉快，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。这里说的是光敏食品。感光食物有哪些？
光敏性食物是指那些容易引起日光性皮炎的食物。一般来说，感光食物消化吸收后，其中所含的感光物质就会进入皮肤。如果此时受到强光照射，会与阳光发生反应，然后暴露在外的皮肤会出现红肿、皮疹、斑点，并伴有瘙痒、烧灼感或刺痛感，还容易使皮肤变黑。一些叶绿素含量高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)属于光敏性食物。
常见的感光物质有
1，光敏食品:
泥螺、白菜、紫云英、甘蓝、生菜、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
2、光敏中药:
黄澍、荆芥、防风、沙参等。
3.光敏西药
磺胺类、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、扑尔敏、口服避孕药、雌激素等。
4.化妆品中的香料
佛手柑油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等。防晒霜中的防晒霜。
当然，在服用祛斑汤的同时也要多吃富含VC和VE的食物。我在前面几章已经介绍了含有这两种维生素的食物，这里不再赘述。
爱美的你还在等什么？迅速采取行动，消除脸上的“斑点”。
3.避免吃长斑
(1)酱油
酱油应该是家里必不可少的调味品之一。它不仅使食物变得美味，而且使它看起来更好？但是你知道吗，酱油吃多了容易引起面部浮肿，皮肤粗糙。如果你刚好脸上有不完全的痘印，吃了太多酱油脸上有黑斑也不是不可能。
(2)酱
吃沙拉的时候，在蔬菜上抹点酱立马就变得好吃多了，但是专家告诉我们，经常吃各种酱会让皮肤更容易灼伤老化。
(3)白面包
很多女生在买面包的时候，特意想要那些看起来更好更白的，但是你要知道，它们里面的色素不仅对皮肤的健康不好，还容易增加发炎的几率，所以为了健康选择全麦面包吧。
(4)熟食
下班后懒得做好，就买些熟食当饭吃。你要知道，这些熟食大部分都含有过量的钠。吃多了皮肤会老化，体重会飙升。
(5)软饮料
饮料应该是大多数女生的最爱，但恐怕你没有意识到，喝饮料会导致蛀牙、肥胖、失眠，所以皮肤能健康才奇怪。
薯条:
薯条是最常见的快餐，但是饱和脂肪酸和氢化植物油带来的直接后果就是毛孔越来越大。
(6)饼干和各种膨化食品
特别是饼干总是含有大量的化学强化面粉和人造色素。吃多了会影响消化排毒。脸上长时间不会有斑很奇怪吗？
7.咖啡
虽然咖啡有提神的作用，但如果你想拥有好皮肤和洁白的牙齿，最好还是远离咖啡。
(8)酒精
很多女性要面对各种应酬，喝酒自然是少不了的。酒精损伤的是肝脏，而肝脏是人体最重要的排毒器官，所以过量饮酒肯定会影响身体的排毒功能。而且酒后睡眠肯定会受到很大影响，睡眠质量变差，眼袋黑眼圈都出来了。
(9)盐
不要以为多放点盐，味道就鲜美了。你要知道，盐吃多了也会对心血管健康产生很大的影响。此外，研究发现，盐中的钠也会影响皮肤的弹性，使皮肤看起来更差。
(10)糖
研究发现，当人体血液中糖分过多时，会引起皮肤发炎，甚至产生自由基，使皮肤出现更多瑕疵和皱纹。
(11)油炸食品
首先，油炸食物不易消化，影响其正常排毒。其次，会影响胆囊和肝脏的正常代谢，使体内毒素越来越多，从而造成各种色斑。
所以，对于爱美的女性朋友来说，最好每天科学的食用以上食物，这样你就能拥有更美丽的容颜。