怎样才能让咬肌变小？

1，面敷法。早晚洗脸后，用手轻拍或轻拍面部，直至两颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。晚上睡觉前用热毛巾敷咬肌5分钟，坚持两三个月看效果。这个方法不花钱，只要持之以恒，值得一试。

2、面部运动。将口香糖放入口中，先咀嚼以激活面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应时，边咀嚼边向上拉起右嘴角，将口香糖移至右脸颊内侧，保持嘴巴紧闭，右嘴角上抬，慢慢咀嚼口香糖10次，再以较快的速度有节奏地咀嚼20次，然后左右切换。

扩展数据:

有助于瘦脸的食物:

1，豆芽

所谓的豆苗，其实就是常说的豌豆苗。日常生活中吃的豆芽大多是嫩芽和嫩叶。这两部分豆芽的口感非常细腻，所以很多人经常吃豆芽。另外，多吃豆芽其实可以减少脸上的脂肪，塑造苗条的手掌脸。

豆芽含有各种维生素和胡萝卜素，有助于利尿消肿。所以在摄入豆芽的时候，这些物质会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变薄。

2.芹菜

芹菜，一种蔬菜，经常出现在我们的日常生活中。它的芹菜油还能有效降低血压，帮助利尿，可以说是一种非常健康的绿色蔬菜。事实上，芹菜不仅能促进利尿和消除水肿，还能在一定程度上帮助消耗脸上的脂肪。

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