女贞子的营养价值和功效
中药和现代西医都对女贞子的营养价值进行了研究。中医认为女贞子具有生发乌发、养血祛斑、安神定志的功效，而西医认为女贞子可以增强人体免疫力、降低胆固醇、缓解心律失常等疾病。
1，生发乌发:女贞子能滋补肝肾，尤其对头发，有特效。自古以来就被视为生发乌发的重要药物，尤其对白发疗效显著。其他药物不能比。《本草医签》说:“女贞实为冬青，须发乌黑，强筋健力。多带点血去风，强身健体久矣。”《本草舒舒》说:“女贞子真观天地之气至阴。这种药有美白明目的作用，需要试一试，但经书没有收录，所以是一点点。”
2、养血祛斑:女贞子之力，好皮肤，能补肾养血祛斑。女贞子是中老年人黄褐斑或皮肤色素沉着的首选。男女的用法不同。女贞子酒适合男性，女贞子膏更适合女性。
3.药用价值:女贞子的药用价值很高，主要适用于以下症状和表现:头晕脑胀，视力下降，腰膝酸软，须发早白，肝火旺盛，心烦意乱。女贞子中含有的果酸和多糖能增强人体免疫力，促进淋巴细胞增殖。
4、抗炎作用:女贞子也有抗炎作用。女贞子能激活垂体肾上腺皮质系统，抑制前列腺素的合成和释放，从而起到抗菌消炎的作用。
女贞子的功效和作用。用于肝肾阴虚所致的视物模糊、视力下降、头发早白、腰酸耳鸣、阴虚发热。本品能补益肝肾阴，但性质温和，需缓慢起效。治目暗，常与熟地黄、菟丝子、枸杞子同用，治须发早白，墨旱莲、桑葚，治阴虚发热，地骨皮、生地同用。
1.肝肾阴虚，头晕，遗精，耳鸣，腰膝酸软，头发早白。
2.老年人的大便是空的，是秘密的。
3.冠心病、高血脂、高血压和慢性肝炎。
女贞子食用方法介绍:准备女贞子200克，白酒500毫升。将女贞子洗净，晒干，加入白酒中，密封。每天摇一次酒罐。1周以后开始喝，每天喝1-2次，每次喝1小杯。该酒具有活血化瘀、美容润肤、强身健体、抗衰老的功效，尤其对去除老年斑有显著效果。
女贞子膏:将墨旱莲500克加水煎煮3次，取汁熬成糊状，加入女贞子粉500克和蜂蜜适量，搅拌均匀成糊状。服用方法:每次15g，一日三次。三个月就是1个疗程。这个药方可以治疗白内障。
如何辨别女贞子的好坏本品按炮制方法不同分为女贞子、酒夫人女贞子、盐女贞子、醋女贞子。加工后存放于干燥容器中，酒、盐、醋女贞子密封放置于阴凉干燥处。
女贞子的副作用。1，脾胃虚弱、肾阳不足者禁用。
2、脾胃虚寒及腹泻阳虚者不宜服用。
3、《本草经》:杂脾胃药与椒红温同用，则无腹痛腹泻之惧。忌:脾胃虚寒、腹泻阳虚者忌服。毒副作用:女贞子对动物的毒性很大。兔子一次吃75g新鲜成熟的水果，没有中毒现象。临床应用本品可能引起口干、头晕、轻微腹痛、腹泻等不良反应，停药后可自动消失。女贞子由于含有少量的脂肪油和甘露醇，所以通便作用较弱。对便秘、大便正常的人无不良影响，对大便稀、大便次数多的人按常规剂量服用无明显影响。大剂量可能会导致肠道滑脱。
女贞子的食用禁忌是1。忌辛辣、生冷、油腻食物。
2、感冒发烧患者不宜服用。
3.这个产品应该在饭前服用。
4.高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医生指导下服用。
5.儿童和孕妇应在医生指导下服用。
6.如果服药2周后症状没有缓解，就要去医院了。