有哪些滋阴不伤脾胃的中药或食物？或者阴阳结合更倾向于补阴，阳求阴。

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天花粉

第二个莱昂:？紫薯！滋润肾阴滋养脾胃就是它！补中益气！滋润肾阴！健脾胃！以前经常自慰，所以阴虚火旺，脾胃虚寒。后来，我每天都吃紫薯。吃了一个月，肾阴足了，睡眠香了，脾胃功能恢复了！但是每餐不要吃超过5两，容易胃灼热。

第二个莱昂:？山药也不错，但是养阴效果不如紫薯强。