火气太大怎么办？试试这6种方法，轻松平息你的愤怒。
肝火亢奋的一般症状包括:
一、眼部症状:肝火旺盛的人一般会出现视力模糊、眼部分泌物增多、眼睛发红、眼睛干涩、耳鸣等一些眼部症状。
第二，男人生气时会出现头晕、头痛、恶心、失眠、舌苔厚、脾气不可控、容易上火等。，而且有时他会出现便秘、大便干燥、尿黄等症状。
第三，如果女性肝火旺盛，会出现月经不调、月经量少、月经推迟或提前，甚至闭经等内分泌失调的症状。同时会出现失眠、情绪激动、口苦、食欲不振、挑食、头晕等不适症状。
第四，肝火旺盛也会发生在孩子身上。一般肝火旺盛的孩子可以分为两种:虚和实。肝火旺盛的症状有心烦、口干、低烧、盗汗等。火旺的症状是反复口腔溃疡，小便短赤，心烦易怒。
火气太大怎么办？试试这6种方法，轻松平息你的愤怒！
第一，多喝水，减少肝火
肝脏是人体的代谢器官，大部分体内毒素都需要通过肝脏代谢。所以如果肝火旺盛，这些毒素就无法正常代谢。因此，此时多喝水，可以稀释体内毒素，减轻肝脏的代谢负担，从而达到养肝护肝、缓解肝火的效果。
第二，多吃降肝火的食物。
降肝火效果好的日常食物有黄瓜、西瓜、绿豆汤、绿茶等。同时，新鲜蔬菜、水果都是可以降肝火的食物。
第三，少吃容易上火的食物。
肝火旺盛的人应少吃易上火的食物，如辛辣刺激性食物、烧烤、油炸油腻等，以免引起肝火旺盛。还有一些水果是甘热食物，也会引起肝火。比如菠萝、桂圆、橘子、羊肉、土豆、红薯也要少吃。
第四，心态要好。
容易生气的人一定要学会调整心态，尽量保持平和安静的心情，学会释放压力。
动词 （verb的缩写）养成良好的生活习惯
合理安排自己的睡眠时间，保持规律的生活，同时进行适当的体育锻炼，这些都可以让你的肝脏燃烧起来，早日离开你。
第六，药物调理
如果肝火旺盛严重，会给身心带来很大的伤害。这时候就需要适当的中药调理了，比如菊花、金银花，都是调理肝火的良药。
温馨提示:虽然肝火大事件会给身体带来一些不适，但其实并不是很严重的疾病。只要人们在生活中多注意以上六点，就可以避免肝火旺盛。但如果肝火旺盛，忽视了，就有可能发展成更严重的肝病，需要引起人们的重视！