肺气不足的人不妨试试四种补肺气的方法，因为肺气充足，身体少生病。

有些人，无论是夏天还是冬天，遇到一点点冷风都会觉得有点摇摇晃晃，甚至觉得浑身无力。夏天开空调会让他们咳嗽，容易感冒。这种不分温度的怕冷，是肺气虚的症状。

人体内的气主要由肺控制。一旦肺气不足，人的呼吸就会很微弱，会变得很懒，不想说话。他们会很累，没有力气，呼吸变得急促，容易导致感冒等大病。

因此，补肺气尤为重要。这里我就介绍几种补肺气的方法！

首先，中医应用于穴位

这是一种更好的补气方法，副作用最小。这种疗法主要是将中药的功效通过穴位传导到身体，通过刺激体表穴位来调动背后的经络，调节其血气，恢复其正常循环，最终达到调节和促进全身抵抗力功能，调动人体抗病能力的目的。但这种方法要在医生的指导下使用，用它来补阳，治疗寒虚症，以阳驱寒，治标治本，让身体在自我防病的同时保护身体。

二、艾灸

通过艾气疏通经络，使体内每一根血管都畅通无阻，调动身体的能力，使身体抵御疾病，应对千变万化的环境，从根源上防止疾病的侵袭；如果已经有了疾病，可以通过艾灸把疾病逼出体外，这样就可以达到治病的目的。

但是，在使用这种方法之前，需要确保被治疗者对艾条不敏感，然后可以在大椎、舒菲、舒歌、足三里和高古进行艾灸。

第三，饮食疗法

这种调理方式比较慢，主要是在日常正餐食物中加入一些中药，比如在汤中加入桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气的良药，能益气健脾；桂圆有养心安神的功效；党参能养血、生津、益气。

桂圆、党参、黄芪可同时加入一锅汤，每味药材10g。每周喝2-3次这种补气汤，坚持喝一段时间就能见效。如果气虚已经很严重，症状和生病差不多，就需要找医生开药袋，回来煎服。

第四，运动

练气功和腹式呼吸可以很好的补气。如果太麻烦，可以直接在家练习腹式呼吸。方法如下:将一只手放在小腹上，所有肌肉放松，通过鼻子吸入信息，小腹向外扩张，充分吸气后屏气1-2秒，然后通过嘴慢慢呼气，小腹向内收缩。这种呼吸方法是不受限制的。建议你早上做。