五味子泡水喝有什么作用和功效？五味子泡水治疗失眠吗？

五味子作为中药，具有一定的宁心安神、益气生津的功效。适量在水中饮用对治疗失眠有一定作用，因为五味子以酸味为主，有一定的宁心除烦作用。用水浸泡对轻度失眠患者有帮助。

但五味子的主要作用毕竟不是治疗失眠，对失眠只能起到辅助作用，对重度失眠患者无效。

除了药物，生活方式的调整对改善睡眠也很重要。比如放松心情，避免焦虑，养成良好的睡眠习惯最重要。