我经常手脚冰凉。用艾草泡脚有效吗？

艾叶，菊科蒿属植物，具有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏的作用。艾叶入脾肾三经，有温经利湿、散寒活血的作用。《神农本草经》对艾草的描述是:“艾叶入药，性淡，微苦，无毒，纯阳，通十二经脉”。用艾草泡脚可以使十二经脉畅通，从而祛湿散寒。

用艾草泡脚，可以缓解因体火旺盛引起的口腔疾病。而如果长期坚持用艾草泡脚，可以合理去除脚气。

苦艾浸湿了他的脚。怎么会？

很多人用艾草泡脚的时候并不讲究方式，但是如果温度、时间等因素控制不好，泡脚的实际效果并不会很好。

正确的做法是:锅里放一把艾草，每把50克左右，然后锅里加水，把水烧开，再煮10分钟，最后关火，倒入盆里静置。

等水自然冷却到合适的温度，再泡脚，直到身体微微出汗。

用艾草泡脚。刚吃完饭最好不要用热水泡脚。用热水泡脚会促进胃部血液循环，不利于胃部对成分的消化吸收，容易引起消化不良。

可以肯定的是，用艾草泡脚非常有用。先准备一个木盆，水一定要泡到脚踝以上，然后放上生姜和花椒艾草，直到身体微微出汗。这个方法对于手脚冰凉的症状特别有效，我自己也一直坚持这么做！

艾草虽然好处多，但是不能经常泡脚。每周三次用艾草泡脚，每次最好在30分钟以内。

还有最后一点，就是说我那段时间晚上睡得特别好，到了点就直接困了，根本不能说失眠，等等。所以艾草真的是个好东西，泡脚也是对的。对你的身体很有利，但是还有一点要强调，就是说看你的体质，适合艾草，艾草？泡脚？像我一个阿姨，她阿姨用艾草泡脚就生气，然后不合适或者因人而异。