肉苁蓉怎么吃？肉苁蓉可以生吃吗？

肉苁蓉1怎么吃最好。肉苁蓉水煎液是补肾益气的良药，具有滋养精血的作用，有助于治疗和改善精血不足、腰膝酸软等各种阳虚症状。肉苁蓉煎着吃效果最好，还能让药效发挥的更好。

肉苁蓉研磨末除了补肾益气外，还可以润肠通便，可以改善血精不足引起的便秘，所以直接研磨服用，通便效果会最快。

肉苁蓉也可以用来泡酒，但酒精对肝脏有害，建议少量饮用，一般一次50毫升左右，1~一周2次。

2肉苁蓉可以生吃吗？不建议生吃。

肉苁蓉寄生在梭梭的根部，所以药用价值很高。肉苁蓉虽然没有毒副作用，但是生吃是发挥不了药效的，因为肉苁蓉中含有木质素、纤维素等。这些物质不易消化，食用后容易在肠道内堆积，会增加肠胃消化的负担，给消化功能不好的人造成各种不适。所以肉苁蓉不建议生吃，不建议用高热量加热。

3吃肉苁蓉要注意什么剂量？肉苁蓉虽有补肾益气的功效，但要适量食用，否则可能会引起上火、内热过盛的症状，尤其是热性体质的人。一般肉苁蓉一次用量为5~8克，正常保健食用可在此基础上减少用量。

避免接触金属肉苁蓉是中药，含有多糖、生物碱等多种有效成分，而这些有效成分在与金属接触时可能会产生一些对人体健康有害的物质，从而危害人体健康。所以肉苁蓉煎汤、煮粥、煲汤时不宜用金属容器食用。

4不能吃肉苁蓉的人阴虚的人，肉苁蓉主要温补肾阳，但对于肾阴虚的人来说，吃肉苁蓉并不会改善症状，甚至可能加重手足心热、潮热盗汗等阴虚症状。

肉苁蓉是湿热人群的温热药，吃了会增加身体的热量。对于虚热的人来说，吃肉苁蓉可能会加重实热、上火的症状。

肉苁蓉对脾虚泄泻的人有润燥滑肠的作用。体质正常的人吃肉苁蓉可以帮助消化，润肠通便，一定程度上可以预防便秘。对于脾虚泄泻的人来说，吃肉苁蓉只会加重腹泻症状。