山药、枸杞、大枣、燕麦、黑芝麻可以一起喝吗？

你好，这些可以作为食疗。可以一起煮粥，但毕竟有些中药成分会不好喝，所以建议加点蜂蜜或者大枣，蜂蜜也有润肠通便的作用。配合适当的运动，每天睡前揉揉腹部也能缓解便秘症状。忌辛辣食物，注意休息。