怀孕初期恶心呕吐！中医教学中运用食疗缓解孕吐。
恶心呕吐归因于脾胃虚弱，肝胃不和。中医认为，孕吐主要是由于脉象之气上冲，胃失去平衡所致。因为冲脉是从腹股沟开始，沿着小腹和肚脐向胸部传播循环，所以怕幸福的患者往往会觉得有气从肚脐向上冲向胸部。脉象主血海，孕妈咪以血喂胎。如果不顺利，很容易影响胎儿。脉象也与人体的胃经有关。所以这个气不畅，就会恶心呕吐。常见原因可归结为脾胃虚弱、肝胃不和。
脾胃虚弱
约50%的孕妈妈在孕6 ~ 12周常有恶心呕吐症状，到12 ~ 16周会逐渐消失。如果情况较轻，可以不用吃药自动恢复。
主要症状:怀孕后，恶心、呕吐、不进食、口淡或呕吐水、乏力和嗜睡。常见原因:脾胃虚弱，可影响胃的功能，胃气不足可使气难以下降，但会随气上而作恶，或因脾虚，痰湿内生，气上随痰湿而恶心呕吐。肝胃不和
孕吐主要是由于冲脉之气上移，胃失所至，所以怕喜的患者往往会觉得有一股气从肚脐冲向胸腔。
主要症状有:孕早期呕吐酸水或苦水，胸闷肋痛，嗳气叹气，头胀头晕，烦渴口苦。常见原因:怀孕后，阴血聚于下方养胎，阴血不足。如果肝生气或生气，就容易伤肝，那么肝就更旺了，肝的经脉就托着胃，肝就欺辱胃，胃就失去平衡，跌倒呕吐。食疗缓解山药蔬菜汤需要的材料有山药50克，香菇20克，胡萝卜20克，苋菜20克。这是一种材料简单的蔬菜汤。只需将山药、胡萝卜去皮，切成小块，然后将香菇洗净切成小块，放入电饭锅内锅，外锅加入1杯水，开关跳开后加入苋菜调味即可。山药有补气益肾的作用，能改善孕妇脾胃虚弱，从而改善孕期恶心呕吐。小米大枣粥需要的材料有小米100g，大枣10，少许糖。先将红枣洗净去核切成小块，小米放入水中煮沸，加入切好的红枣煮粥。最后加入适量的糖调味，少量食用。小米有健脾和胃、安眠的作用，适合刚怀孕没胃口、想吐的孕妈咪。汤需要的食材有砂仁3克，鲈鱼一条，香菇几朵，姜丝少许。将所有食材放入电饭锅内锅，外锅加入1杯水，开关跳开后即可食用。砂仁具有燥湿行气、温补止呕、止泻安胎的作用，在中药店可以买到。鲈鱼含有丰富的蛋白质，具有补气的作用，不仅可以改善孕妈咪脾胃虚弱引起的呕吐，还可以补充孕妈咪因为呕吐过度而缺乏的营养。用茶缓解柠檬汁。用新鲜柠檬榨汁，加入适量水调匀。具有生津解暑、化痰止咳、健脾消食功效。如果孕妈咪胃口不好，胎动不安，可以喝蜂蜜柠檬汁，但喝的时候要小口喝，不能空腹。鲜姜甘蔗汁准备1汤匙鲜姜汁和1杯热甘蔗汁，拌匀。甘蔗益胃，生姜降气止呕。虽然甘蔗是凉的，姜汁是热的，但是如果一起用就更平和了。它能减缓孕妈咪的胃气、恶心和呕吐。内容授权自权威医疗团队撰写，林坤仪、李荣淼、杨雅雯撰写，台湾省广厦出版的《妊娠与分娩之书》。※.