紧张易怒，多吃炒白芍。

很多人在烦躁、激动的时候，懂得养生的人会选择一些中草药泡水或者其他吃法来压抑自己的情绪。其实这些可以帮助我们缓解情绪的中药，大部分都是以炒白芍为主的。如果将炒白芍与其他调味成分混合，是否也能缓解情绪不稳定带来的不适？

酒炒白芍改善愤怒引起的头痛和头晕。

生气的时候，如果头痛头晕，太阳穴肿得像要爆炸一样，那是肝阳上冲，走到头上造成的。

这时候不妨试着把炒锅烧热，倒入四两白酒(60度以上最好)，再放入白芍60克，炒两分钟。白芍微黄时关火，取出白芍，晾干，研成细粉，早晚各吃6克。

功效:白芍能疏肝理气，酒煎后能诱药上行。药到头部，对愤怒引起的头痛头晕有很好的效果。

醋炒白芍改善愤怒引起的尿频

有些人生气的时候会尿频。如果出现这种情况，炒锅加热后，倒入四两块食用白醋。闻到醋味时，倒入白芍60克，炒1 ~ 2分钟。最后取出白芍，晒干，研成粉末，早晚各吃6克。

功效:中医认为醋能引药入肾，加上白芍疏肝理气的药性，对生气引起的尿频有很好的疗效。

炒白芍改善愤怒引起的口腔溃疡。

生炒白芍的方法比较简单。取白芍60克，放入炒锅中，用文火煸炒至微黄，然后取出放凉。炒白芍不仅有疏肝的作用，还能清热泻火。如果上火后两天内出现喉咙冒烟、口腔溃疡、尿黄等症状，可以试试这个方法。

可见炒白芍有缓解紧张和压力的神奇功效。当然，除了这些中草药的辅助，我们控制情绪、释放压力的能力也同样重要。身体革命的首都，健康是一切的基础。所以，只有保证情绪和身体健康，才能拥有一个开放舒适的世界。