如何弥补肾精不足

中医理论

根据中医的阴阳理论，阴阳是无限可分的。肾藏天之精，精属阴，故称阴精，气属阳，故称杨琪，合称阴精、杨琪。肾精属于阴精，分为阴和阳，可分为阴精中的阳精(此处用a表示)和阴精中的阴精(用b表示)。阴精中的阳精A亏虚时，出现腰膝酸软、腰背无力、骨酸乏力等症状，阴精中的阴精B亏虚时，出现腰膝酸软、足跟痛、口干、失眠多梦等症状。阴精中阳精A不足与肾阳虚关系密切，阴精中阴精B不足与肾阴虚关系密切。所以肾阳虚除了畏寒怕冷的症状外，往往还有腰膝酸软等症状，而肾阴虚除了阴虚燥热之外，往往还伴有腰膝酸软等症状。从补肾的中药中可以看出，鹿茸、鹿茸、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、骨碎补、海龙具有温肾助阳、滋阴养精的作用，而熟地黄、制首乌、枸杞子、龟板、女贞子具有滋阴养精(阴中之阴)的作用，所以肾精不足就要补肾。由此也可以看出，肾阳虚对人的影响大于肾阴虚。人体内，阳主阴，阴阳互根。甲状腺激素、糖皮质激素、雄激素都属于阳精范畴，雌激素、褪黑素都属于阴精范畴。

治疗药物

肾精亏虚是中医说法，不代表肾精有病变。中成药六味地黄丸可以滋补肾阴，市面上的药店都有卖。效果可能没那么快，但是虚证病程一般比较长，效果不会特别快。照顾它需要一些时间。除了吃药，平时还可以吃食补，枸杞、山药、核桃都可以补肾养阴。黑色入肾，可以多吃黑色的东西。

吃填精填髓的中药+补肾固精的中药，能使其精气双补而不泻。

熟地黄、制首乌、芝麻、女贞子、旱莲草、莲子配伍可治疗白发。

可以吃一些桑葚、芝麻、核桃、莲子等。