何首乌应该怎样吃才能治脱发

　说到何首乌很多人都会将它和乌发以及脱发联系在一起，很多人都知道何首乌它能让人们拥有乌黑头发，但是如何做才能让自己拥有乌黑的头发，这个问题是众多人最想知道。那么，何首乌应该怎样吃才能治疗脱发呢?下面我们就来具体了解下，更有何首乌药理作用分析哦。

　 一、首乌仙人粥

　准备何首乌、粳米、红枣、红糖适量。先将何首乌30到60克用砂锅煎取汁(注意，是砂锅而不是瓷锅)。去渣之后加入粳米60克，红枣3到5枚，用温水煮粥，等粥熟了以后加入适量红糖，再煮1到2沸，趁热服用。每天服用1到2次，7到10天为一个疗程，间隔5天再进行下一个疗程。

　这种方法可以起到很好的补血养肝以及固精益肾作用，能够让人们乌黑头发的效果。尤其是发质不好以及头发干枯以及发黄的情况，甚至少年白发、身体虚弱等等，都具有很好的滋补作用。

　 二、黑芝麻山药何首乌粉

　准备黑芝麻250克，怀山药250克，制何首乌250克。将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研末。将怀山药洗净，切片，烘干，研末;将制何首乌片烘干，研末，与芝麻粉、怀山药粉混合拌匀，装瓶备用。每日2次，每次5克，入锅，用温开水调成糊状，放在火上炖熟即可。

　此方黑芝麻也是乌发的能手，怀山药补脾肾，与何首乌同用，能健脾补肾、养血益精，乌发养发。主要是这两种食物一起食用效果将会更好，主要是他们都具有很好的滋补作用，对肾脏非常有利。但也需要注意，何首乌不能同萝卜以及猪肉、羊肉、无鳞鱼、葱、蒜一起服用。消化不良以及感冒发烧的人也不易服用何首乌。

　综上所述，这两种吃法都可以让人们头发变得更加靓丽，能够拥有很好的头发，因此想要让自己头发变得更好的话，不妨选择这两种方式也是不错的选择。何首乌虽好但是食用时也不能盲目，由于它具有一定的毒性，若是食用不当反而会因此而影响自身健康，甚至会因此带来更多的影响。