夏天吃核桃怎么样？夏天吃核桃会上火吗？

夏天闷热的天气会让人食欲不振，油腻干燥的食物也不适合夏天吃。夏天的饮食要清淡，但是清淡的食物不能引起人的食欲。很多人选择吃冷和辛辣的食物来增加食欲。虽然这种饮食在当时能让他们觉得有食欲，但是对我们的胃不好。那么，夏天吃核桃怎么样？夏天吃核桃会上火吗？

1，可以适量食用

夏天由于天气闷热，容易出现体虚、胸闷、心慌的症状，也容易中暑。吃核桃有助于提神醒脑，补充身体所需的营养，增强身体免疫力，从而预防夏季倦怠。但是注意适量吃就好了。毕竟核桃热量高，吃多了容易胖，还可能上火。

2.吃饭不生气

中医说上火就是生气。核桃含油量更高。吃得太多肯定会引起上火。其次，核桃含有大量的核桃油，有润肠通便的作用。吃多了会拉肚子。想吃核桃不上火，尤其是夏天，最好少量食用，每天吃核桃的数量能保证三到四个。为了吃核桃不上火，还可以用核桃煮粥或者喝果汁，不仅味道好，而且还有很好的保健作用。

3.有关注意事项

核桃含有丰富的蛋白质和铁元素，不能和浓茶一起吃，因为茶中含有鞣酸，会和核桃中的蛋白质和铁元素发生反应，引起胃部不适。核桃不适合肠胃不好的人，否则会加重不好的情况。