泡水吃什么好？
一.性别
女:红枣、黄芪(或西洋参)泡水。黄芪是补气的重要药物，性质温和。但气滞湿阻、食积停滞、阴虚阳亢者不宜食用:红枣补气血、健脾胃，但含糖量高，湿热重、舌苔黄者不宜食用，热性体质者不宜食用。
男:可以用枸杞泡水喝。而且建议平时多喝水，可以有效预防泌尿系统疾病的发生。不会引起的。人体每天至少需要2000毫升的水。平时多喝水可以有效预防泌尿系统疾病的发生。
第二，季节
春季:根据年底的情况，预防阴虚火旺引起的不适为佳，积极选择菊花茶有助于改善这种情况，但要注意调整饮食，多吃新鲜蔬果，禁止辛辣的情况。
夏季:
1，薄荷
薄荷因性味辛凉，能解除胀气，有疏风清热、清头目、疏肝行气的作用，常用于治疗暑湿之邪引起的胀气。这种中药对暑热引起的头痛、目赤、咽痛有治疗和预防作用。薄荷有干爽和鲜爽两种，鲜爽最好，可以单味泡制，也可以加入茶叶中。
取薄荷10g，绿茶3-5g。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人喜好加糖，冷却后饮用。具有清凉解渴、祛风利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久炒，久炒会损失薄荷的营养和药用成分。
2、金银花
金银花最突出的作用是清热解毒，被称为清热解毒第一花。中医认为金银花性味甘、寒，入肺、胃、肠经，有清热解毒、疏散风热、凉血止血的作用。适用于热毒痈、疔疮、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。是夏天的良药。
可以单味服用，也可以泡茶服用。取金银花10g、白菊花10g，用开水冲泡或水煮，再加少许糖或盐饮用。该饮料具有清热、消暑、止渴的功效，适用于外感风热引起的头痛患者。需要注意的是，金银花性寒，孕妇、婴幼儿、老人以及脾胃虚弱者慎用，以免受伤。
3.菊花
众所周知，菊花茶有清热去火的功效，对改善涩味很有帮助。同时还能提高视力，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果。同时菊花茶香味浓郁，提神醒脑，有一定的放松神经、缓解头痛的作用。
有白菊、黄菊花菊、野菊花三个品种，可以单味泡制，也可以加入茶叶中。用菊花泡茶不适合长期连续饮用，一般3~5天。寒性体质的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。
4.三七花
三七的花味甘凉，是全草中三七皂含量最高的。三七花具有镇静安神、消炎止痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛和失眠。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛、抗癌、养生、抗衰老、增强免疫力等功效。
不建议三七花和其他花茶一起吃，因为三七花单独吃效果最好。
5.西洋参
西洋参性凉味甘，有益气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。最适合因肺阴虚胃燥、津液伤津引起的咳嗽气短等咽干口渴者食用。西洋参还适用于体虚、易怒、咽痛、失音、乏力、食欲不振、烟酒过度者。
选取3克切片的西洋参或人参须，放入杯中，加入适量开水，盖上杯盖静置5分钟左右即可饮用，反复冲洗至无人参味后再咀嚼；切片西洋参或人参须3克，菊花0.5克，以沸水代茶冲泡，具有滋阴生津、清热明目的功效。
6.麦冬
麦冬是最常用的滋阴生津止渴、润肺清心除烦的中药之一。对暑热引起的口干咳嗽有治疗和预防作用，可单味服用，也可泡茶服用。
麦冬泡久了会变得又白又肥，半透明的样子很可爱。一天下来，可以嚼碎了咽下去。麦冬味苦，但嚼后会甜。如果不喜欢口感，可以在冲泡麦冬时加入一些冰糖或蜂蜜。
7.玄参
玄参是一种高大的草本植物，高度超过1米。它的茎呈四棱形，分枝呈纺锤形或胡萝卜形。具有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的作用。对暑热引起的口渴、烦躁有治疗和预防作用，对高血压有一定的降压作用。可煎可泡。
玄参5克，绿茶2克。将玄参和茶叶一起放入茶杯中，倒入适量开水，浸泡5 ~ 10分钟后服用，每日1剂。能清热利咽，适用于慢性咽炎、咽喉肿痛等。
8.多花蔷薇
野蔷薇性味甘凉，入脾、肺、大肠经。具有清热解暑、止血止痢的作用，适用于暑热侵袭、热毒泄泻。药理研究表明，本品含有黄芪甲苷、挥发油等，对多种细菌有抑制作用。夏天喝茶可以解渴、清热、除烦。
玫瑰花茶的冲泡很简单。将三至五朵野蔷薇花(鲜)或茶包放入杯中，然后倒入开水，直至玫瑰花瓣浸透、变色、香味溢出。
秋天:
乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，对干燥和减肥有很大的帮助。乌龙茶中的安溪铁观音和武夷岩茶比较有名。安静地坐在庭院里，品一杯香茶，看云卷云舒，也是一大乐事。
红茶可以降血脂、降血糖、降血压。糖尿病人多喝红茶非常有益。平时经常喝红茶，可以杀菌消炎，治疗肠胃疾病。同时，红茶还可以延缓衰老，好处多多。喝红茶可重复使用烧开热水，用于泡脚可除臭消炎，用于洗头可去屑止痒。
杜仲。茶叶是著名的保健茶，能补益肝肾，降血压血脂，美容养颜，帮助睡眠。喝杜仲。茶对失眠多梦和高血压的人非常有益。经常失眠的人可以睡前喝一杯。
冬天:中医说:春夏养阳，秋冬养阳。枸杞味甘；性别平等。具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的功效。所以冬天用枸杞泡水喝是非常健康的。